“避风如避箭”是古人在生活生产养生中总结出来的，风其实是自然界中的一种正常现象，正常的自然之风可以让人神清气爽，对生灵是有益的，避风如避箭的“风”所指的是违背自然现象中的虚邪贼风。
什么叫“虚邪贼风”呢？比如夏天天热，晚上睡觉时很多人开空调或风扇对着自己直接吹，当然有些人知道开空调对身体不好，会开一点窗，当风而卧，其实我们人体在睡觉的时候，身体护卫的能量就会变弱，这时候虚邪贼风就会乘虚而入，最容易受寒受风，所以春夏易得感冒、面瘫等。
风为百病之长，善行数变，而春天又是多风的季节，我们经常说“一年之计在于春”，春天把身体维护好了，其它季节也不会出现太大的问题，这和农业生产一样，春天生发好了，才会有夏长、秋收、冬藏。
多风的季节容易得感冒，所以我们经常把感冒叫做“伤风”，人体得感冒一定要满足两个条件：1、身体阳气虚；2、人体感受了外邪（风、寒等）。我们在临床经常会听到病人诉说，自己和办公室的同事在一起办公，她们穿得还少，经常喝冷饮，我比她们穿的都多，天天枸杞泡红枣，却是经常感冒的那个！这种情况就是刚说的第一条，你是体质虚在先，然后再感受了外邪。中医有句话叫“邪之所凑，其气必虚”，所以在春季如何做到正确的避风呢？
春季如何正确避风？
1、我们经历了一个冬天的“收藏”后，春天就应该适度锻炼了，宜以慢跑、爬山、太极、八段锦等方式为主，且适宜在天气较好的时候进行，如果遇到突然升温或降温都要避免；
2、俗语说“不怕大风一片，就怕贼风一线”，我们在睡觉休息的时候一定不能当风而卧；
3、春天是天气逐渐升温的一个阶段，这个时候不能太掉以轻心，随意减衣服，防止倒春寒；
4、除了加强体质的锻炼外，饮食宜以绿色蔬菜类为主，应季蔬菜可以安养我们的肝脏；
5、最后一点就是控制我们的情绪，怒郁最伤肝，不妨去公园多看看绿色的植物。
