四、那么，早起后该做些什么？
1-制定计划根据“今天要做的事情”、“这个星期要做的事情”以及“这个月要做的事情”这3点，在早晨规划当天的工作任务，排出事情的先后顺序，切记逞强安排太满，稍留一些空隙为好。
2-做重要但不紧急的事我们知道事情会按照重要和紧急程度分为四个象限，早上的时间就可以用来做那些重要却不紧急的事情，比如运动，写作，阅读，灵修等。早上的时间比晚上要好的一点就是，没有那么多让计划泡汤的诱惑，例如聚会，约饭等。
3-享受早餐早餐是否摄入对大脑有重大影响。大脑的营养来自葡萄糖，吸取了葡萄糖后，便能提升记忆力和理解力。用餐一小时后大脑运转提速（保持4h），三餐合理摄取的话，能够分别在早上、下午、晚上各迎来一次高峰。用这段时间做些需要调动脑力的工作。
4.写日记《晨间日记的奇迹》这本书说到，许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！
五、怎么才能做到每天早起？这里教给你几个秘诀：
1.早睡大部分人都需要8小时的睡眠，来保证第二天精神充沛，但也有少部分人只需5个小时，或者更少的睡眠时间就足够保持清醒了。所以请根据自己的情况来，但只有确保睡眠充足，才能给早起提供良好的保障。睡前千万不要看手机，刷朋友圈，因为时间往往就在不经意间流走，而导致晚上睡得晚，早上起不来。
2.前一晚做好准备工作一般我会把水杯，闹钟，台灯，日记本，都准备好床头柜上，也做好第二天早起的计划，明确指导我第二天早起后要做什么，这样一起身就可以进入状态了。
3.每天早起一点，循序渐进如果刚开始早起的朋友，可以每天比前一天提早5-10分钟起床，让身体有一个逐渐适应的过程。千万不要逼自己，平时8点起床，今天一定要6点起床，你的身体会因为排斥而很容易放弃早起的习惯。所以，习惯需要一个培养的时间，慢慢来，比较快。
4.邀朋友一起可以邀请朋友组织一个早起打卡群，大家互相鼓励早起，有人和你一起，更容易坚持。
曾国藩曾说，做人从早起开始。让我们行动起来，明天一起早起吧！
