准确洗澡
脸洗洁净以后就能够清洗身体了。但洗澡时也有几点需求留意。
血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡：饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
若水温过高，会使全身表皮血管扩大，心脑血流量削减，简单发生缺氧；而水温过低则会使肌肤毛孔紧锁，不利于铲除尘垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感受四肢无力。
沐浴时刻最佳控制在20分钟以内，而且确保通风优异。沐浴时刻过长简单致使心脑缺氧、缺血。搓澡的时分，也尽量防止运用搓澡巾、浴花等物品，主张运用手搓或许运用搓泥浴宝，这么能在清洗肌肤的一起，又不损伤到肌肤。
