伸直延伸式丰胸运动。做法：伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。功效：常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。
不对等的胸型是指左右乳房大小不一致，视觉上较为明显。形成原因：不良的睡姿和生活习惯，可能长期侧睡一侧，重力作用导致一大一小的出现。补救办法：交替睡姿。另外按摩与运动：睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多作游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸臂扩张运动。
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