嫩玉米长出来了，可以做菜或者果汁食用，在夏季减肥时，不如来一杯玉米汁，奶香与玉米香交织在一起，味道非常的香，喝起来非一般的感觉！
【夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁】
主料：玉米2根、
辅料：牛奶200ml、白糖1/2汤匙、
步骤：
奶香玉米汁的做法步骤1.原料图。
奶香玉米汁的做法步骤2.玉米切掉粒。
奶香玉米汁的做法步骤3.榨汁机榨出玉米汁。
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
奶香玉米汁的做法步骤4.加入牛奶煮沸。
奶香玉米汁的做法步骤5.调入白糖即可。
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
小贴士
有点浓稠带着奶香和玉米香，做起来也轻松，煮的时候要一直搅拌防止糊底。
玉米（鲜）的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
夏季最营养的减肥小吃奶香玉米汁
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线.
5.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
6.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
