【饮食】减肥大家都知道，要从源头开始。控制每天的饮食量，不要再为长肉提供基础。这是非常重要的。
【运动】控制了饮食，只要我们每天坚持一定的运动量，就可以消耗屁股上的脂肪。达到减肥的效果。平时有空我们可以打打球，跑跑步，做一些简单的健身运动，都是可以的。并且对我们身体素质的提高也有帮助。
【注意坐的时间】有些屁股上的肉肉是因为长期坐而导致的。在平时生活中，我们可以坐一会儿就起来站一会儿，这样对防止进一步防止屁股长肉是有帮助的
【泡泡沐浴】经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。
要注意在减肥期间一定要保持良好的饮食习惯。
