如果你也玩抖音、小红书，那你肯定刷到过宣称是懒人瘦身神器的减脂霜，最近有款微雕减脂霜甚至还邀请了明星代言，那微雕减脂霜是真的有用吗？如果有用，效果怎么样呢？
微雕减脂霜是真的吗
微雕减脂霜不能真正起到减脂瘦身作用，目前，没有任何证据能够表明，减肥霜能够被人体吸收——连吸收都难保证，就不要提任何减脂效果了。
有些瘦身霜会让你感觉「辣到发热」，或者「清凉无比」，是里面的辣椒素、薄荷醇等物质在起作用，它们的作用，也仅限于让你皮肤温度变化，跟脂肪燃烧没有什么关系。
瘦身霜真的有用?
大部分减肥霜确实含有「可能能够帮助减脂」的成分，比如辣椒素、咖啡因等。但是，这些物质的临床研究，都是采用口服的形式，不仅吸收效率远远高于瘦身霜，剂量也是高了成千上万倍。
每天喝一杯咖啡，摄入的咖啡因，可能就比一整管减肥霜还多了。
瘦身霜，如果是正规厂商生产、通过了质量检验的安全产品，可能会有一定促进新陈代谢的作用，但是完全达不到真正瘦身减脂的效果!
常见瘦身霜为什么让人误以为有效?
1.让你脱水
有些看上去胖的人除了皮下脂肪肥厚，同时还有明显的水肿。
对于这类人，外用一些含有脱水、利尿功能的药物，比如瘦身霜中经常主打的咖啡因，七叶皂苷等成分，可以减轻局部的水肿，让他们看上去瘦一些。
然而这种效果很短暂，不仅不能从根本上改善水肿，更不可能减脂瘦身。
2.让你感觉热热的、凉凉的
有的瘦身霜，在涂抹到皮肤上以后马上会感觉温热或者冰凉，这时候大家就会认为这是药效显著，在「燃烧脂肪」。
其实，这是因为瘦身霜中含有的薄荷醇，辣椒素等成分，令负责感受温度的神经末梢兴奋，产生了对应的凉凉的或者热热的感觉。
至于具体的效果，也仅限于皮肤的感觉和毛细血管的舒张或收缩而已，并不是真的在变瘦。
3.让你的皮肤“紧致”
穿双紧身丝袜能让双腿看上去更瘦，同样，如果皮肤能够更紧绷，看起来也会瘦一点。
随着人体的老化，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，而日常的一些损伤，又会降低皮肤弹力纤维的含量。久而久之，皮肤会变薄，弹性下降。
瘦身霜中的某些成分，比如维生素A，维A酸等，能够促进皮肤胶原蛋白沉积和弹力纤维的修复，让皮肤更紧绷，产生变瘦的错觉。
但是对于脂肪，这些成分真的一点用也没有。
如果你非要用瘦身霜
首先你得明白，目前并不存在有效的外用减脂药物。
因此，以减脂为目的使用瘦身霜，就是耍流氓，肥肉才没有那么容易被欺骗。
想要局部减脂，只有通过手术抽脂和专业医疗美容。
想要全身减脂，合理饮食加适量运动能起到的效果，肯定比反复涂抹瘦身霜大得多。
不过，如果一定要尝试瘦身霜，只要能学会鉴别，选择适合自己的、安全的产品，也不会损害身体健康。
需要注意的是：瘦身霜中的一些成分对敏感体质的刺激性比较强，容易产生过敏反应，涂抹的时候更要特别注意。有一些产品的使用还需要避光(如维生素A，异维A酸)，来避免毒副作用。
最重要的是，千万不能使用存在安全隐患的三无产品，否则减肥梦碎不说，还可能伤害皮肤。
减肥，无论如何还是要以健康饮食、适当运动为基础，极端肥胖的情况可以根据医嘱选择安全有效的减肥药物或者手术。想要只靠抹一抹就减到判若两人，是不可能的。
个人觉得，如果能用坚持每天擦瘦身霜的毅力来运动，一定会比只涂抹瘦身霜的效果好得多。
