而最近有一档新综艺是关于女人的，讲述的都是明星间的化妆啊，养生啊什么的，那么新一期的嘉宾是张嘉倪。她长的在我看来是倾国倾城的。虽然结婚后总是出演一些配角，可是她的颜值实在是保持的太好了，节目中她分享了保养秘诀和瘦身秘诀：那就是泡脚，但一定是超过一个小时的。因为泡脚容易出汗，要蒸发汗所以久一点更有效！
生姜泡脚
专治手脚冰凉生姜连续泡脚1-2周，能够有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
1.排毒减肥
人体的足底穴位特别多，身体血液循环加强的时候，人体新陈代谢就会变得旺盛，体内的毒素能够随着汗水排出体外，用生姜泡脚，能够起到发汗的功效，坚持泡下去，就会有明显的瘦身效果。
2.改善睡眠
用生姜泡脚的时候加入适量白醋，这样能够有效的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。生姜泡脚的好处还不止这些呢，生姜泡脚还可以改善供血不足的现象，如果配合补肾食材一同使用还能够有效的暖肾养肾哦。
生姜泡脚
陈皮泡脚
去湿祛痘
陈皮泡脚可以帮助排出体内湿气坚持一段时间，你就会感觉到体制明显的改善，
1.去体寒
大部分手脚冰凉的人都是体内湿气过重，用陈皮泡脚1-2周会有明显的改变，体内湿气就会完全消失，
2.通肠润便
这天气变冷大家都喜欢吃火锅之类的食物，体内垃圾过多，用陈皮泡脚对于上火的便秘2-3天就能得到很好的改善。
陈皮泡脚
当归泡脚
1.月经不调
用当归连续泡脚7-10天就能适当的缓解体虚和月经不调，
2.补血活血
调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便
秘、风湿痹痛、跌扑损伤 建议在冬季泡脚时，可以加用些干姜、艾叶等药物，特别对于手足
冰冷及末梢循环差的体质，有很好的效果。
白醋泡脚
泡脚也叫足浴，每天泡脚既能缓解疲劳又能改善体质驱寒去湿气，加这几样有个充足的睡眠，精神状态更加好，排除湿气，体重轻松掉，排毒又减肥，减少赘肉瘦成小蛮腰！
