怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，孕妈妈又不能随便吃药，因此孕期增强免疫力预防疾病是每个准妈妈都需注意的。
怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，因此增加很多感染风险，像是感冒、发炎、疱疹和疟疾等疾病，孕妈妈又不能随便吃药，因此孕期增强免疫力预防疾病是每个准妈妈都需注意的。
一．怎么样在怀孕期间增强自己的抵抗力？
1、饮食营养多注意
充足的饮食营养，才能满足身体的需要。为了胎儿的健康着想，也助于增强自身的抵抗力，孕妈妈要平衡膳食，从健康和营养的角度有意识的摄入饮食。
2、良好休息助于机体恢复
孕妈能得到充分的休息，有助于机体功能的恢复，良好的身体状态下抵抗力强。孕妈妈们，怀孕后的身体不比从前了，不过分劳累，不经常熬夜看手机，坚持每天午休会，对增强机体免疫力帮助大。
3、平和的情绪更益于健康
生气的状态下，机体会产生种对健康不利的物质，伤害机体内脏器官，导致抵抗力下降，孕妈也容易生病。孕期多保持平和的情绪，对孕妈的身体好，也相当于在对胎儿做良好的情绪胎教。孕妈心态越好，机体处于高效率工作状态，免疫力强不容易生病。
4、适量运动让身体更健康
生命在于运动，适量的运动有益于健康。运动时身体各器官处在高效工作状态，血流量加快，养的供给更充分，有助于机体免疫力增强。孕妈们，怀孕后保持适量运动对胎儿的生长发育，对自身的健康，对分娩等都有益。在身体条件允许的情况下，不要懒惰，要保持适量运动的好习惯哦。
5、科学补充益生菌
人体75%的免疫组织集中在胃肠道，当肠道补充足够的益生菌后，可维护肠道健康及强化身体的免疫系统。在怀孕期间，孕妇肠道菌群平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢和免疫力支持至关重要，不仅可以缓解孕期便秘带来的痛苦，还可以可以帮助宝宝建立最初的健康微生态环境（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）。临床试验证明：孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要低。那么益生菌选择哪个牌子的好呢？
澳大利亚的益生菌领导品牌Life-Space是全球十大益生菌补充剂品牌之一，是超过100万的孕妇在怀孕期间选择并信任的好伙伴。Life-Space孕妇益生菌专门针对孕期妈妈研制而成，精选澳大利亚/美国进囗益生菌粉，添加可以耐胃酸和胆汁的菌株，提高益生菌到达肠道内为活菌的几率。精心配制多达15种对孕妇有益的菌种，每袋添加多达255亿CRU/g活菌,多菌种高活菌添加量符合微生态多样化的特征，能够提高孕妇抵抗力，增强新陈代谢，为准妈妈们的孕期保驾护航！
