中医认为“脾为后天之本，气血生化之源。”人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿；先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿，凡长寿的人其一个共同的特点就是脾胃的功能好。
我们知道一年之计在于春，上次提到春季养肝最适宜，然而脾胃时时刻刻在消化吸收东西，养护脾胃是一生要做的事，在春季我们如何养护好我们的脾胃呢？
教你春季养脾胃最简单的方法
测试一下，你的脾胃是不是出问题了？
一、脾胃虚寒型：其表现一般是面色发白无华，舌苔薄白或是厚腻，四肢畏寒怕冷，胃喜温热怕寒冷，胃不舒服遇热则缓、遇凉则加剧，饮食不易消化（无力消谷）所以会胃胀、气逆、有的甚至呕逆吐酸水，稍微吃一点凉东西，甚至喝一些凉开水都是引起轻度腹泻，而且速度很快，往往觉得食物刚下去没几分钟腹痛即开始，必须马上去泻下后舒服等，记得有一个小品里面说“心拔凉拔凉”的，其实就是脾胃虚寒的表现；
二、脾胃湿热型：多由感受湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数；
三、肝气犯胃型：胃脘胀满，攻撑作痛，脘痛连胁，胸闷嗳气，喜长叹息，大便不畅，得嗳气、矢气则舒，遇烦恼郁怒则痛作或痛甚，苔薄白，脉弦。
四、还有胃阴亏虚和瘀血停滞型等，有这些症状的时候一定需要请相关专业的医生给予辩证后及时的调理了，我们一直在强调“上医治未病”，教你春季养脾胃最简单的方法
其实就是防病意识，尽量不要做伤害脾胃的事。
从这3个方面调理脾胃
1，病从口入，管住自己的嘴非常重要，吃饭以六七分饱为度，中医讲究药物有温热寒凉之性，食物亦是如此，随着空调等现代化设备的普及，脾胃虚寒的人比比皆是，更加要注意不要贪图寒凉冷饮之品；
2，像我们南方地区多湿，湿邪又极易困脾，所以健脾祛湿对于调理脾胃至关重要，介绍两味比较好的中药，淮山和薏米，淮山有健脾益胃的功效，薏米《长沙药解》黄元御：味甘，气香，入足太阴脾、足阳明胃经。燥土清金，利水泻湿，补己土之精，化戊土之气，润辛金之燥渴，通壬水之淋沥，最泻经络风湿，善开胸膈痹痛。因薏米微寒，健脾宜黄土炒制，也就是说，黄土炮制后的薏米才具有健脾祛湿的功效。
3，情志调节方面，思虑最易伤脾，古人说得了相思病必会吃饭没有胃口，就是这个道理，所以保持心情舒畅，对于脾胃的调理同样重要。
