对于男性来说补肾壮阳是很重要的，想要调理，在饮食上对这方面也会有很大的帮助。下面小编就给大家整理了一些补肾壮阳的最佳食物，一起来看看吧
1.带鱼
2.牡蛎
3.鹌鹑肉
4.韭菜
5.枸杞
6.蜂蜜
7.黑芝麻
8.山药
9.核桃
10.黑豆
壮阳食物排行榜10强
十、黑豆
男人想提高xing能力最好不要吃药，凡事药都有副作用，也不能治本。要想提高xing能力不妨多吃点黑豆，黑豆不仅有补肾壮阳功能，还具有健胃、降脂等功效。
九、核桃
根据研究表明核桃在补肾方面确实有很不错的效果，它其中丰富的营养元素能快速的被吸收，从而达到不错的滋补效果，还能给大脑补充点营养，但是每天同样是不能吃太多哟!
八、山药
山药含有比较丰富的淀粉以及蛋白质和身体所需要的维生素和微量元素，可以刺激人体的气血，加快新陈代谢的速度，平时的生活中可以多吃些山药用它来保护脾胃，促进食物的消化和吸收。同时男性朋友如果出现阳痿的情况，也可以适当的吃一些山药来进行调理。不管是男性还是女性山药补肾壮阳的效果都是一样神奇的，因此在生活中可以多吃一些。
七、黑芝麻
如果说哪些补肾食物好，那属于黑色食物的黑芝麻定会是不错的选择，它吃起来的口感还是很不错的，而且它不仅能达到不错的补肾效果，同时对于因为肾虚而引发的其它相关问题也有很大的改善效果。
六、蜂蜜
蜂蜜对于女人来说不仅可以美容养颜还可以排毒减肥，好处是非常多的。当然了，蜂蜜对于男人来说也是上好的佳品，据说蜂蜜可以壮阳补肾，因为它其中有丰富的生物活性元素对于坚持吃或者是体质比较弱的男性有很大的滋补效果，对于补肾的效果也是很强的。
