乳房刺痛是怎么回事？乳腺增生是现代女性最容易患得一种常见病，它的发病原因多和生活相关。那么乳腺增生需要从哪些方面做起呢？
1、内衣引起乳房刺痛。乳房刺痛与内衣也有一定关系。有些女性朋友为了预防乳房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对乳房造成压迫，容易引起乳房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响乳房健康。
2、来大姨妈前乳房刺痛。经期乳房刺痛占所有乳房刺痛中的七成，已婚妇女最为常见。随着大姨妈的来潮，乳房刺痛程度降低，恢复舒适感。但经期也会有“假乳房刺痛”的现象发生，往往是心理暗示所致，可自我缓解。
3、怀孕期间、哺乳期间乳房刺痛。怀孕期乳房刺痛，与雌激素、孕激素的分泌增加相关，不需要特别治疗。哺乳期间乳房刺痛伴有红、肿、热时，则要警惕乳腺炎。
4、乳腺增生引起的刺痛，而且很常见。乳腺增生引起的刺痛一般疼痛时间较长，疼痛的部位一般在乳房位置较浅的部位感受比较明显，表面触摸没有明显包块。如果乳房自查发现有明显的硬结，则要心存警惕，可能是乳腺纤维瘤作祟，需查乳腺B超明确。
乳腺增生怎么办
1、乐观积极的心态
很多本来是小病的人，但是由于自己心态不好，最后却演变成了癌症，而有些癌症病人，用乐观的心态最后战胜了癌症。这足以说明一个积极乐观的心态对于我们多重要。研究也表明，乐观积极心态的人，患乳腺增生的概率比一般人低。
2、积极治疗妇科病
经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，其中子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此积极防治妇科疾病，也是降低乳腺增生的一个重要措施。
3、健康饮食
现代的饮食都是高脂高热量低纤维饮食，大量摄入煎炸食品、快餐、零食甜食粗粮蔬果摄入不足，这些饮食习惯都是不好的。我们应均衡饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食。
4、适时妊娠，坚持哺乳
女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病。产后坚持母乳喂养，并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织，减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。
5、有规律的睡眠
有规律的睡眠应保证充足睡眠，且晚上早睡，这不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。
6、多运动
“生命在于运动”。现社会现象，多数女性都是不爱运动，常久坐不起，也懒得爬楼梯或步行上班，这不仅是对于乳腺健康不好，对我们的身体也不好。每天上班都应不时走动一下，倒到水上上厕所都好，每周安排些时间去跑跑步打打球之类的，对于保护女性乳腺健康非常需要。
乳房刺痛是怎么回事?乳腺增生刺痛怎么办?乳房刺痛其实是乳房在像你发出信号，需要你重视对待
