有不少女性在孕前血压正常，但是有孕后却患上妊娠高血压。所以准妈妈一定要引起重视，因为妊娠高血压不仅高发，如果没有及时诊治，重者可能危及孕妇和胎儿生命。那么，发现妊娠高血压怎么办？吃什么能够缓解病情？
1.做运动。缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高。所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。
2.监测体重。超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。
3.听音乐。研究表明，每天边缓慢呼吸边听合适的音乐30分钟以上，可以降低血压
那么吃什么可以调节孕妇的妊娠高呢
1.吃些芹菜
尤其是孕后期，你的饮食需要素一点，吃芹菜不仅不会让你太胖，而且，还可以很好地给你降血压，保证你血液温凉。吃芹菜你可以试试炒着吃，也可以试试凉拌，口感又很清脆，吃了又不用担心胎儿过大，反正，吃芹菜是你战胜妊高的最好蔬菜啦。
2.鱼肉可以每天吃
如果你有妊高，那么，就不要再吃什么鸡肉猪肉了，要记得吃鱼肉，不仅可以满足你孕期所需要的各种营养，同时，鱼肉可以很好地降低你血液中的胆固醇哦，让你不会出现加重的趋势，同时，也可以慢慢调整你的血压恢复正常。
3.鸭肉可以降压
有的人觉得鸭肉比较肥，那么，你在吃的时候，可以注意把肥的那些肉剔除，吃鸭肉也是妊高孕妈妈的一个好选择，不仅可以降血压，同时，也可以帮助宝宝提前预防黄疸呢。煮鸭肉汤比较适合孕妈妈们食用，喝汤又吃肉，不怕血压高。
调整好妊娠期的血压，保持心情愉快，合理的饮食。顺利的产下宝宝！
