如果晚上洗澡洗头那么先去浴室洗好澡再洗头，洗头洗好要吹干，不要湿着睡觉，湿气入头容易头痛感冒；在冬天建议午后洗头比较暖和。为了保持身体更棒，不容易感冒入体，锻炼是很重要的，经常锻炼可以强身健体，远离感冒身体无比轻松。
温水泡脚可以预防热伤风让人精神振奋，有增进食欲促进睡眠的功效，如果放些花瓣、食盐或食醋那么作用会更明显，泡脚时间在30分钟左右稳定在40°左右； 长久刺激经脉，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，从而达到养生保健的目的。夏秋更替之际，大家还没转过来需要开空调，晚上开空调要适度不要开太冷，一般29°调个微风即可。
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