每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。
为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！
错误一：洗发水直接倒在头皮上
很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。
健康的做法：
将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！
错误二：洗头时用指甲抓头发
头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。
健康的做法：
用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳
错误三：洗头时间太短
专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！
为什么呢？洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。
其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。
另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。
健康的做法：
既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
错误四：洗完头等待头发自然干
洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧？其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了？就是这个原因。
健康的做法：至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。
洗头掉头发掉多少正常:
或许有很多的人都很害怕掉头发，特别是对于爱美的女生来说，掉头发对她们来说是一种折磨。那么洗头发的时候掉多少头发算是正常？接下来让我们一起深入了解一下吧！
相信每个人都会掉头发，只不过是多与少的问题。有的人睡醒以后会发现自己的头发掉了好多在枕头上，当自己梳头发的时候又有很多的头发脱掉缠绕在梳子上。
洗头的时候掉头发或许是比较夸张的时候了，有些人对此会感到很恐惧，特别是爱美的女生，面对这么多的头发脱掉会让她们隐隐不安。其实每个人一天内脱发在100根是很正常的现象，不用过于担心。
洗头发掉头发也是一件很正常的事情，不要过于紧张。有些人可能以为自己洗头发掉了一些头发就以为自己是脱发了，所以精神紧绷，总是在找一些防脱发的方法。但她们会发现防脱发的办法还没有找到，而自己洗头发的时候掉发却会越来越严重了。
事实上刚开始她们掉头发只是头发新陈代谢的一种表现而已，并非是脱发。但是因为她们过于紧张，让自己的精神紧绷起来，所以慢慢地造成了精神性脱发。或许当她们知道自己为什么脱发越来越严重的时候会很后悔。
其实看自己洗头发的时候是脱发还是正常的脱发还是比较容易判断出来的。当你洗头发的时候，要注意自己掉头发的大概的数量，然后将一整天掉的头发大概加起来，看一下是否超过一百根就可以了。如果超过了，那么你就很有可能是脱发了。
但是一般女性生理期前后、染发、烫发或者生病等情况下会比平时掉的头发会比较多，所以如果你有这样的情况，就不需要过于担心自己是脱发了。
