从古至今，不论男女，都在不断的追求长命百岁！
然而，纵观百岁老人中，往往女性居多，男性较少。
生活中，男人的不良习惯居多，凡事不拘小节，也会损害健康。
那么，那些寿命短的男人，都有哪些“共性”呢？
寿命短的男人，往往身体4处“小”，3处“大”，希望你一个也没有
4处“小”
1、力量小
力量，体现的是整个身体的功能，同等身材的人，力量大的人必定身体功能比力量小的要强一些。力量大的定是比力量小的长寿！
2、肺活量小
肺活量，是心肺功能的一个指标。
良好的心肺功能，是健康长寿的一个基石。
肺活量越大的人，比肺活量小的人，往往活得更久。
3、臀部小
科学研究发现，男性臀部大者，体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。
此外，英国牛津大学研究还发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
所以，臀部小的男性，对健康不利。
4、握力小
英国一项研究发现，握力强的人通常比握力弱的人活得更长。
握力反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。
《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
3处“大”
1、脾气大
研究显示，生气1小时，造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时。
如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
对男人身体和心理的影响，不容小觑。
2、前列腺大
前列腺，是男人独有的重要器官，一旦前列腺增生肥大，则严重损害生命。
前列腺出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，严重威胁男性健康。
3、食量大
男人，大口吃肉，大碗喝酒，认为这是豪爽的表现。
但是，经过研究发现，每日三餐狂吃海饮，毫无节制，经常吃撑容易导致疾病发生。
男人吃得过饱，会造成抑制细胞癌化遗传因子，活动能力下降，增加患癌几率。
此外，寿命短的男人，还有“2处脏”
第一处：肺部脏
肺主呼吸，是气体交换的主要场所。
男人长期抽烟，会导致肺部越来越“脏”。
一旦，肺部变脏，久而久之，导致炎症的发生，甚至会加速肺癌的进程。
因此，肺部脏，会严重影响寿命健康，一定要注意保持肺部干净。
如何给肺部“洗洗澡”？
1、喝茶，润肺排毒
多喝茶，可以给肺部“洗洗澡”，润肺排毒，促进肺部健康。
白鼓丁桔梗茶，泡水喝，消炎排毒，止咳宣肺。
自己动手，用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，按2:2:1:1的比例，热水冲泡代茶饮，即可。
白鼓丁，具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，不仅可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。
菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以改善血液循环。
桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。
玉竹，具有养阴润肺之功效，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。其中，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，。
此四者搭配，一起泡水喝，润肺排毒，效果尤佳。
2、深呼吸，吐故纳新
深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排浊。
用腹部呼吸，吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，增加肺容量。
深呼吸时，配合扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
3、捶后背，促肺排浊
后背，有人体的肺俞穴，经常敲打，可促肺排浊。
端坐，腰背直立，放松，两手握空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
第二处：肠道脏
人体的肠道，是最大的免疫系统。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
男人经常胡吃海喝，容易导致肠道“越来越脏”。
一旦肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。
如何给肠道“洗洗澡”？
1、喝双耳雪梨汤
用黑木耳、银耳、雪梨，在一起煮汤饮。
黑木耳，含有大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，“洗涤”肠道。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
雪梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。
2、揉天枢穴
位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）
方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。
3、早起喝杯温水
每天早晨起床后，喝一杯温开水，有助于肠道更好的蠕动，有助于润肠通便。
