菁妈出去给妈妈讲课时，讲到孩子的睡觉问题时就会问妈妈以下几个问题：
1、你会不会带孩子出去，一上车就睡觉？
大多数孩子出去玩的时候是非常开心和兴奋的，当然如果车程远，时间久，孩子小睡一会是没问题的，因为在车的震动下孩子会比较容易睡着。
如果孩子晕车我们可以利用孩子睡眠的特点：比如我们家菁菁因为晕车，每次坐超过一小时的车都会哭闹不止，后来我想了一个办法，只要是第二天要坐车的，前一天我就会让孩子少睡两个小时，让孩子上车哭闹一会就睡过去。这样对她对我来说都要舒服一点。
2、每天孩子的都需要你三催四请才起床，而且起床气很重，先要哭闹一番，提出诸多要求，让妈妈满足了才起床。
小姑的儿子要上小学了开始作业模式，因为做事比较拖拉，每天晚上要到11点才睡觉，第二天起不来，都要妈妈叫几点才起来，起床还是妈妈抱才可以。
3、白天玩耍的时候动不动就会发脾气，或者玩一会又会打呵欠。
4、平时10点才睡，但是今天8点多就想睡觉了，或者是晚上吃饭吃着吃着就睡着了。
当然如果是小婴儿吃吃睡睡是正常的模式，一般到了1岁左右睡觉就会比较固定了。
如果妈妈说自己的孩子以上四个的其中一个，其实就代表孩子已经睡眠不足了。
孩子睡不好不但会导致大脑缺血缺氧影响宝宝大脑发育，还会导致宝宝脾气暴躁影响情商。
孩子睡不好对身体影响大，3个小方法让宝宝睡得太好！
1、给孩子足够的安全感
曾经在朋友圈上流行一种育儿的方法：孩子哭的时候不抱，不哭的时候抱。让孩子知道哭不好，不哭大人才喜欢。
后来很多心理学家抨击这种教育方法，要知道我们的孩子从温暖的子宫出来后，发现外面的世界一切都那么可怕：变化无常的温度，强烈的光线，空荡荡的空间。那种无助和恐惧，让他希望得到妈妈更多的关心。
国际儿童心理学家高岚教授：孩子在六个月前怎么宠都不过分。
菁妈建议家长对于六个月前的婴儿一定要多抱抱，抱紧一些最好让宝宝可以感受到在妈妈子宫时的那种感觉。
而六个月前的婴儿因为还没有断夜奶，建议可以和妈妈一起睡（当然如果爸爸不抽烟不喝酒，睡觉习惯好也可以一起睡）让孩子的鼻孔充满着妈妈的气息，才能让孩子更好的入睡。
一起睡也更方便夜间哺乳，不会太影响宝宝和妈妈的睡眠。
而到孩子六个月后生理上可以睡整觉了（一觉睡上五个小时），家长可以考虑分床不分房。在大床边上放个小床。
当孩子哭泣时可以先安抚孩子的情绪，让孩子知道父母是爱她的，她是值得爱的。
2、良好的睡眠环境
空气的温度和湿度要合适。如果开了空调一般还要注意湿度要控制好，室内放加湿器或者是放水都可以。
小婴儿可以包个抱被，让孩子感觉自己是被温暖着的，大点的孩子要注意睡衣的舒适度。
晚上睡觉时不要开灯，灯光就影响孩子的睡觉。
宝宝的床不用太软，小婴儿不放毛绒玩具。
不要垫不透气的尿垫，否则孩子会热得睡不着。
3、固定的睡眠程序
每天临睡前提前一小时给孩子洗一个温水澡，温暖的水刺激皮肤让孩子回味到妈妈子宫里羊水的感受，让他安静下来。
洗完澡后给孩子喝奶，喝奶让孩子晚上睡觉时胃里有食物可以更好的入睡，而牛奶中的钙促进神经放松，而牛奶中的色氨酸,有助于体内合成五羟色胺,促进睡眠。
之后可以给孩子听一些放松的音乐，比如怀孕时听的胎教音乐。或者是一些白嗓音音乐甚至是一个在不断走动的钟表这些单调的声音可能更有利于孩子入睡。
之后妈妈可以用轻轻的拍着孩子让孩子从浅睡眠慢慢进入到深睡眠里。
菁妈寄语：帮助宝宝从小养成良好的睡眠，对宝宝的生长发育，智商和情商都大有好处。所以家长要关注宝宝的睡眠，养成健康聪明宝宝。
