贫血是各个年龄段都会出现一种现象，贫血会直接影响身体健康，如果长期贫血，不及时调理的话，就会导致人体免疫力变差，使疾病缠身。贫血不只会引起头晕、脸色苍白等问题，其实还有其它的症状，下面来了解一下贫血的症状有哪些吧，及时发现，及时调理哦。
缺铁性贫血的危害
1、引发免疫功能下降
免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。
2、体力劳动能力降低
缺铁使骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低，更重要的是耐力活动的持久性也下降。
3、心血管系统
较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。
症状：贫血患者活动后会出现心慌、气短，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
4、消化系统
常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。
症状：贫血患者会出现食欲不振、腹部胀气、恶心、便秘等。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
5、免疫系统
缺铁性贫血可导致免疫力低下，这种小儿常患有各种感染且难以治愈。
症状：贫血会出现疲乏、困倦、全身无力等症状，这是由于肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
6、神经系统
缺铁性贫血由于影响脑细胞发育还会造成智力落后，也就是婴幼儿期脑细胞营养不良引起智力落后，长大后即使提供再好的营养也无法弥补这一阶段已造成的落后。
症状：贫血患者会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、反应迟钝、手脚发麻等症状。贫血严重者可发生昏厥甚至神志模糊，特别是老年患者。
贫血患者的饮食调理
贫血可以通过饮食进行改善，生活中应多吃补血补气食物，如：菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、黄鱼、杏、大枣、牛奶、蛋类等。
1、多吃富含优质蛋白质的食物：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、多吃富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、多吃富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、菠菜、黄豆、蘑菇、红糖、樱桃、油菜、芹菜等。
补血的食谱推荐：
1、桂圆红枣汤
食材：桂圆肉60克，红枣10枚，冰糖50克。
做法：
1.将桂圆去壳去核，红枣洗净去核。
2.锅内加水，放入桂圆、红枣、冰糖。
3.大火烧开后，改小火，焖煮30分钟。
食法：温服，每日一次。
功效：益气养血，补血。适合贫血患者。
2、阿胶枸杞子汤
食材：阿胶约30克，红枣10颗，枸杞15颗。
做法：
1.阿胶用温水化开，红枣洗净去核，枸杞洗净。
2.锅内加入1升水，再放入阿胶、枸杞、红枣。
3.大火煮开后，改文火煮30分钟即可出锅。
食法：温服，分两次服用。
功效：养血安神，补血。适合贫血患者。
