孕期的时候，我的睡姿不仅只是我的事，老公也会强行干预进来，美名其曰为了宝宝健康，怕宝宝被我压到，于是每天晚上只要他看到我不是用他理想中的姿势，就会把我叫醒重睡，简直是生无可恋。
对于孕期睡眠，很多孕妇也会有一样的担心，怕这样睡对宝宝不好，怕那样睡会压到宝宝，睡个觉跟踩地雷一样，结果明明是为了养精神而睡觉的，结果变成了睡觉更费精神，脑壳疼……
那么孕期睡觉真的会压到宝宝吗？
不同孕期的睡姿确实是有一定的讲究的！总的来说，孕早期胎儿越小，越不用讲究，越到后期，腹部隆起，胎儿越大，越需要讲究，否则胎儿不舒服的话会不停用胎动提醒你，而自己不舒服的话，也是很难入睡的。
0-12周孕早期，随便睡
胎儿顶多才长到20-30g，8-9cm，是非常迷你的，更重要的是此时子宫还没被撑大，胎儿还在骨盆腔内未延伸至腹部，因此腹部还未有任何异常感，也没有孕肚一说，而胎儿有了骨盆腔的硬核保护，是不会受到孕妇的睡姿影响的，也不会因孕妇的某种睡姿而感到压迫，所以可以放心随便睡。
13-28周孕中期，不能趴睡
进入孕中期后，原本小小的子宫随着胎儿长大会被慢慢成大，骨盆腔也已经容不下正在茁壮成长的宝宝，开始往腹部延伸。
从孕妇孕期的宫高发展图可以明显看出，12周末子宫才刚刚到达耻骨联合上缘2-3指，到了24周，就到达肚脐位置，在28周，就到肚脐上3横指的位置了，可见孕中期是孕肚迅速隆起的时间。
随着孕肚迅速的膨胀，想要趴睡估计有点困难，但同时因为胎儿的生长有限，子宫内羊水量相对晚期要更为充足，有了羊水的保护，孕妇睡姿也相对自由，仰睡，左侧卧右侧卧都可以，只要自己舒服没有特别压迫感，宝宝没有明显强烈胎动，就不用担心压到宝宝。
29-42周孕晚期，讲究睡
普遍建议左侧卧，因为随着胎儿增大，受盆腔内其他脏器的影响，子宫会不可避免的出现轻微右旋现象，而这种右旋现象则会影响子宫本身的血液循环，对胎儿自是会有影响，因此左侧卧的作用是为了改善这一生理现象并可在一定程度上增加胎盘血循环。
但是建议左侧卧并不是强制性一定要左侧卧，毕竟就算正常人保持一个姿势也是不可能，因此除了趴绝对禁止外，仰卧若给孕妇造成压迫感，就可选择左右侧卧位交替睡眠，毕竟高的睡眠质量比睡觉姿势更重要，所以对睡姿无需刻意强求，睡得香才是关键。
最后，总结起来就是孕早期随便睡，孕中期不趴睡，孕晚期左右交替睡，偶尔仰睡，不管哪个时期睡的香才是关键，但你如果说趴着才睡的香，那我敬你是个人才！
