老年痴呆已经成为伤害老年人身体比较严重的一种疾病，家庭中的所有成员都害怕家中老人患上这一疾病，这种疾病还具有一定的隐匿性，有时候甚至很难发现，那么老年痴呆的危害有哪一些呢？跟随小编一起来看。
首先，老年人一般都是从健忘开始慢慢患上老年痴呆的，随着记忆力不断的下降身体的其他方面也出现一些不能自理的情况，甚至有的老年人出现一些幻听或者幻觉。老年痴呆还会对老年人的寿命造成一定的影响，有资料显示大部分的老年痴呆症患者平均寿命都不是特别的长，仅仅只有六年的时间。
其次，老年痴呆是一种比较慢性的疾病，治疗起来也是相当的困难，所以治疗时间的延长就会给家庭的经济造成一定的负担，老年人的生活不能自理，那么饮食和起居这些日常的花费都是一笔不小的数目，还有长期的服用药物的费用，往往是一般家庭无法忍受。
最后，其实家中的老人患上了老年痴呆虽然给老年人带来非常严重的伤害，但是最痛苦的还是家人们，随着疾病的不断发展老年人的思维会出现一些返老还童的状态，因为在情绪方面，思想方面都无法和老人沟通，家属们往往感到特别的绝望，所以老年痴呆这一疾病也影响着家庭所有成员的身心健康。
老年性痴呆是指老年期出现的已获得的智能在本质上出现持续的损害，智能缺失和社会适应能力降低。阿尔茨海默病作为老年期痴呆的主要类型，是继心脏病、癌症、中风之后的第四位致死原因。因此，预防老年痴呆显得尤为重要！
如何饮食预防老年痴呆呢？首先要从日常饮食入手！
预防老年痴呆，饮食要注意以下几点！
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、补充蛋白质
老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。因此，日常饮食中，要保证蛋白质的供应，应该多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。
3、要节制饮食，不可过饱。
一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现，患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。
4、注意补充微量元素锌和硒
通过营养学家们的不断研究发现，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。
5、警惕过食烟酒
吸烟对脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。
此外，除了健康的饮食习惯，适当的运动也是十分必要的。有氧运动能改善血液循环，降低脑萎缩，改善记忆。有研究表明，与久坐40岁左右中年人比较，同龄人经常锻炼者在65岁以后患老年痴呆的几率减少。
