血管从人一出生就开始积累“垃圾”，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动，轻则引起身体各种不适，重则威胁人体生命。如果我们可以在早期发现血管堵塞的征兆，并相应地采取相关措施，对于拯救生命无比重要。一般血管堵塞有哪些征兆？怎么预防血管阻塞？
血管堵塞的征兆
1.水肿、尿量改变
水肿、尿量改变是在提醒肾动脉堵塞。肾动脉主要是供应肾脏的血液，如果肾动脉斑块增大，堵塞了血管，肾动脉血液供应就会相应减少，甚至影响肾功能，会出现食欲下降、尿量改变、乏力、肢体水肿等症状。
2.走路腿疼
这可是因为下肢动脉堵了。如果下肢动脉堵塞病情加重，就有可能引起下肢严重缺血，不走路时下肢也痛，继续恶化会导致肢体破溃，伤口无法愈合，甚至组织坏死，只能进行截肢。
此外，血管堵塞还可能表现为胸痛胸闷、心慌气短、手脚冰凉、肢体肿胀、运动或语言障碍、头晕头痛、血压改变、肢体疼痛等。我们在预防这些征兆出现的同时，也一定要注意养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。
要是管道阻塞？人体康健会发生什么工作？虽然很主要。那么什么会阻塞血管，是垃圾、毒素，仍旧代谢废料？通通不是，阻塞的祸首罪魁，便是血脂！
饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！
脂类，如胆固醇一类，恒久积留在血管，轻易造成动脉血管呈现斑块。要是这个斑块割裂，更会形成血栓，阻塞血管，导致后续一系列主要疾病，像脑梗作古、心肌梗作古。
虽然对脂类阻塞血管也无须太担忧，只要僵持在饭后做这四个小举措，就能担保血管通顺流通无阻。
饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！
1、转脚踝
【做法】
坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴动弹。迟早各一次，每次30秒。
【功能】
人身遍地有良多穴位，踝骨附近也不破例，这部位的穴位是人体气血运行的关键，恰当动弹刺激，可以也许促进血液运行，谨防胃肠心肾疾病。
饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！
2、抬腿
【做法】
坐在椅子上，将左脚勾起，以膝盖为中心抬起小腿，认为小腿后侧的拉伸和大腿在发力，按照本身身材的环境贯通毗连30~60秒，然后换此外一条腿，往来来往4~8次。
【功能】
抬腿能加强腿部肌肉力气，增进腰、膝、踝各关键环节矫捷性，促进血液轮回，镌汰静脉压制，谨防下肢静脉曲张。不外有关键环节炎的老年人慎做，以免加重关键环节炎病情。
饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！
3、推拿小腿
【做法】
双腿天然弯曲，俯下身子推拿小腿10-15次。
【功能】
由于人体的大动脉颠末这个位置，以是恰当推拿可以也许促进腿部血液轮回，休止脂类会萃在血管中。
饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！
哪些风俗会引起血管阻塞？
1.不良饮食
人体摄入过多营养，代谢无法实时排击多余的脂质和养分时，这些物质就会勾留在血管，沉积在血管壁上。除了阻塞血管外，还会增进血液黏稠度，激发血栓。
2.恒久抽烟
稀有据表现，只要有10年以上的抽烟史，就会呈现较着的动脉粥样硬化。而纵然告成戒烟，也必要10年的时刻，才气修复血管内皮受到的毁伤。
3.熬夜不睡
人在熬夜时，会继承渗出肾上腺素，导致血管紧缩非常，血液运行速率减慢，增进血管承担。
