根据世界牙科联盟的数据，我国口腔疾病患病率高达97.6%，[2]几乎人人都有牙病。而据中华口腔学会全国口腔流行病学调查的结果显示，牙科疾病主要分为4类。第一类是蛀牙，患病率为50％，平均每名成年人嘴里都有2.5只蛀牙；第二类是牙周炎，患病率为80％；第三类是畸形牙，患病率为50％；第四种为缺牙，平均65岁以上人士大多数都缺牙。[3]牙科疾病发病率之高，应当引起人们高度重视，认真对待。
然而，大多数人都认为，牙疼虽然很难忍，但它并非大病。殊不知，这种观念是非常错误的。
事实上，牙病不单单是牙齿本身的问题，还会带来很多其他健康问题。如果牙齿不好，会直接导致咀嚼能力大大下降，降低食欲，长此下去，会影响肠胃分泌功能，引发胃痛、胃胀、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。此外，如果牙龈出血得不到及时治疗，极有可能引发牙源性颌面部感染，严重的甚至会导致败血症。[4]
可见，牙科疾病会直接影响身体健康，它的危害不容忽视。为了保证牙齿健康，我们在日常饮食上要有所讲究。
一听到注意饮食，“吃货”们可能觉得人生忽然失去了原有的光彩，难不成各种甜的、酸的、冰的、辣的食物通通都要离我而去？先别忙着担心，其实不少人在饮食挑选上存在着一定的误区，今天就给大家列举三个常见的饮食误区，看看你有没有中招吧。
常见的护牙误区：
一、牙疼、牙齿出血、牙龈肿痛都会自愈
多人觉得牙齿出血、牙龈肿痛只是日常饮食上火，只要吃药消炎就会自然好。而对于牙疼，也是非疼到不得已都不会去看医生。
其实，这些想法和行为都是错误的，牙龈出血是牙周疾病的早期症状之一，如果不加以重视并及时解决，时间久了就会造成牙龈萎缩，而牙龈萎缩是不可逆的，是造成牙齿松动的根本原因。而对于牙疼、牙龈肿痛等问题，不及时就医治疗，可能会导致问题更加严重。
二、儿童乳牙龋齿不用管，换了牙就好了
儿童迟早要换牙是没错的，但并不意味这就能放任着蛀牙不管。儿童牙口不好将会对食物的咀嚼程度降低，影响食物的吸收，对肠胃造成不良影响。
此外，蛀牙会影响牙周健康，从而影响牙槽骨的吸收，即使新牙长出来，牙槽骨受到了影响，新长出的牙齿也会受到影响。
三、牙齿不好是遗传，怎么保养也不会好
基因对牙齿是会有一定的影响，例如先天性牙釉质发育不全和先天性牙缺失都是典型的遗传性疾病。但基因对大部分人而言影响并没有那么大，这并不是能成为不注重口腔健康的理由。
四、刷牙必须用很大力气才能刷得干净
很多人会觉得用力刷牙就能把牙齿刷干净，事实上，用力刷牙若刷牙方式不对并不会刷干净牙齿，还会对牙龈造成损伤。刷干净牙齿的要点不是刷牙的力度，是刷牙的方法要找对，常用的刷牙方法是采用巴氏刷牙法，并且需要刷满3分钟，才能较好地维护口腔清洁。
五、洗牙会损伤牙齿，还会洗出大牙缝
这点误区是人们对洗牙普遍存在的误会，许多人因为这个误区而没有进行定期洗牙。事实上，洗牙只是将附着在牙齿上的牙结石洗掉，并不是洗掉牙齿的一部分。而出现牙缝，实际上那是牙齿本身的牙缝，只是由于之前有牙结石的遮挡，洗牙之后将牙结石去除后，原本的牙缝就显露出来了。
牙结石对口腔牙周健康并无益处，长期不清除牙结石会导致牙龈萎缩等口腔问题。
六、只有小时候才能矫正牙齿，成人后是不行的
很多患者都有这样的通性：少年时期没有接受正畸治疗，成年后，发现牙齿影响了外表，因此在成年后选择成人正畸，可又担心18岁以上就不能再做牙齿正畸了。其实这是认识上的一种误区。
人的牙槽骨一生都处于变化之中，因此任何年龄段的人进行正畸都没有限制。但是，由于成年人的牙槽骨修复能力低于青少年或儿童，因此成人正畸的疗程一般会比较长。
