很多人经常在换季的时候，就很容易得感冒。那么为什么有的人会经常感冒呢？是由什么造成的呢？
不是经常感冒的人是不会理解感冒的辛苦的，感冒虽然不是一个很严重的病，但是要是得了这个病的话就会变得很麻烦。首先经常性的感觉到头晕没力是一回事，最要人命的是鼻子给堵住了呼吸不顺畅才是最要人命的。要是偶尔得一次两次感冒的话是没什么的，但是有的人好像是天生就跟感冒不对路一样，不管冬天也好，夏天也好，就是很容易感冒。那么我们就来看一下为什么有些人那么容易感冒吧
经常性感冒的原因
1.体质差：不管我们如何否认，体质差的人总是容易被感冒光顾。因为体质差也就意味着我们的身体抵抗力也是很差的。特别是现在的人都很缺乏运动，经常性的呆在室内，体质也就变得更差。因此要是经常患感冒的朋友不妨对去运动运动，可以改善一下自己的体质，感冒自然也就不会那么容易光顾你啦。
2.饮食问题：可能有些人就会问饮食会有问题吗？为什么我跟其他人吃一模一样的东西就是我会感冒他们却不会呢？首先我们每个人对食物所需的营养物质的吸收程度不一样，可能你们吃一样的东西，但是别人就是能吸收到食物中的营养物质，但是你就是吸收不到，那么你也是没有办法的。所以我们还是得根据自己的身体状况选择适合自己的食物才是正确的做法。
3.地理因素：可能很多朋友听说过水土不服，但没听说过还会得感冒吧？其实就是因为很多人都不知道这个原因才会造成这样的后果，有些地方可能气候之类的都不是很适应，身体的抵抗能力又不强，感冒是很正常的。
4.没有按时用药
患上感冒疾病后要及时的用药治疗，不要觉得自己的病情或者是症状轻了一点就停药了，其实这个时候多数患者的感冒并没有根除，如果不继续用药反而会造成感冒疾病的反复发作。
5.用药方法不当
感冒是病毒感染引起的疾病，要尽早的使用抗菌药来进行治疗，如果感冒初期不及时的针对病因来治疗就会造成细菌的继续侵袭，造成感冒疾病的不断发作。
6.环境因素
有时候天气不好，忽热忽冷的，在这样的情况下，身体素质不好的人很容易患上感冒等疾病。这个时候建议要注意根据天气情况及时的增添衣物，避免引起感冒等疾病的发生。
以上就是关于经常感冒的原因介绍，大家在生活中要注意做好身体的调理工作，多进行一些体育锻炼，提升自身的免疫力和抵抗力，降低感冒等疾病的发病几率。
感冒了最好不要吃这些食物 香菜 中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
忌刺激性强的调味品 咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
浓茶、浓咖啡 浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
粗纤维食物 感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
辛热食物 辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
烧烤煎炸之品 烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。柿子 柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。 高盐食物 减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
感冒吃什么 大蒜 感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
金橘金橘甘酸、平温，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效，不过性能突出的是金橘，平时多食用一些，对 身体有益无害。另外，感冒时吃水果，也要根据感冒的类型来选择，风寒感冒和风热感冒适宜吃的水果也会有略微的不同。风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等。风热感冒者宜食用寒凉性物品，如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。贴心提示：虽然感冒可以吃水果，但是还要提醒大家，不同感冒症状要选择适宜的水果吃哦。
绿茶 绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
甘蔗甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状
苹果 它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
瘦肉 瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
菠萝 菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
荸荠 无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
柚子柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2--3块缓解症状即可。
杏仁 如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
梨子 梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
