随着现在生活节奏加快，很多人吃饭越来越不规律，特别是年轻人，再加上很多电子产品的辐射等，会让人体产生很多毒素，从而行长出很多痘痘，都有可能是因为体内有毒素没有排出所导致的。想要祛痘首先就要排毒，那么吃什么可以祛痘排毒呢，小编几天给大家整理了几个小妙招，教你快速祛痘排毒
一、多吃海带
平时应该有很多小伙伴就特别喜欢吃海带，海带中有一种硫酸多糖的物质，它可以将体内的毒素吸附，更容易地将毒素排出体外，还可以预防不少疾病的发生。尤其是女生多吃海带对卵巢机能有着不小的好处。
一、多吃海带
平时应该有很多小伙伴就特别喜欢吃海带，海带中有一种硫酸多糖的物质，它可以将体内的毒素吸附，更容易地将毒素排出体外，还可以预防不少疾病的发生。尤其是女生多吃海带对卵巢机能有着不小的好处。
二、黑木耳
黑木耳想必是大家生活中必不可少的一种食材，在很多菜中都会出现黑木耳，因为黑木耳是在比较阴暗潮湿的地方生长的，所以木耳对活血、消除体内的热毒有特别好的功效。因为木耳在吃进胃里会变成胶质所以在体内也有比较强的吸附作用，将体内很难消化的微量元素吸附并一起带出体外。
三、绿豆
绿豆相比大家都很熟悉了，是夏天解暑必备佳品，在炎热的夏季熬上一大锅绿豆汤，放进冰箱恒温，在回到家的时候喝一碗，清凉又解暑，而且对于解毒和对体内毒素的排出有着相当不错的功效。
四、胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素，可以转化成体内各种稀缺的微量元素，可以说是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜可以降低身体内汞离子的浓度，帮助身体回归正常状态。对于滋润皮肤，祛痘都有不小的好处。
祛痘的水果有哪些
五、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。
六、橙
因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。
七、柠檬
柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。
多吃以上这些蔬菜水果可以让你快速祛痘排毒，少吃辛辣刺激性的食物哦
