如何改善脸部皮肤松弛，皮肤松弛怎么锻炼

编辑：女秀才2018-12-25 10:19:40 关键字：改善,皮肤松弛

大部分女性还是应了那句话;女人十八一枝花，女人三十豆腐渣。不想让你的美丽与年龄一起老去，就要预防和改善面部皮肤的松弛，只有皮肤紧致了，看上去才会更年轻。那么如何改善脸部皮肤松弛呢，小编给你准备了几个小妙招，一起来看一下吧

　　1、坚持运动

　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦.

　　2、冷热水交替洗脸抵抗松弛

　　在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

　　3、维c要适量的补充

　　维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

　　4、脸部刮痧

　　刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦！

　　5、防晒很重要

　　阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

　　6、补充胶原蛋白

　　肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　皮肤松弛怎么锻炼

　　一、鼓腮法：

　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。

　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

　　功效：

　　最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。

　　二、抚脸法：

　　用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

　　功效：

　　使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

　　三、脸部线条强化锻炼：

　　东京大学研发,追求人体工学、物理学的商品，用来紧致提升脸部肌肉的。事实上，这是世界上脸部黄金美容学的一个技术新突破。

　　它的杠杆本身是有弹性,能符合人体工学的最佳振福和弯折角度,嘴管口距离本体中心点30mm,可传达更强的震动,让肌肉受到更强的刺激,杠杆摆动的周波数为2~3赫兹。

　　它所牵动到的脸部肌肉是我们平常不会使用到的部分,即使是讲话、吃饭或是笑,嘴边有一些肌肉仍很不容易训练到。

　　所以利用活力器来达到一个锻练与平衡,脸部的肌肉真的会运动到,进而锻炼出紧实的效果,紧实的肌肉会让脸部更年轻。