然后，擦头发也是有讲究的。如果是用毛巾粗暴地搓头发，容易损伤头发的毛鳞片。我们应该用毛巾讲水分压出、吸干，再让其自然晾干。如果习惯使用电吹风的话，要注意控制温度和距离，并且要不断变换吹风的位置。
怎么样养头发
3、健康的生活方式
拥有健康的身体和健康的生活方式才会有健康的头皮，才能长出美丽的头发。而不健康的生活方式，比如抽烟，就会影响头发的生育和生长；过量饮酒也会引起脱发。当然，熬夜和辛辣重油的饮食，同样也会影响头皮健康。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。
怎么样养头发
4、避免频繁染烫拉
如今染发烫发变得越来越普遍了，但这对头皮和头发的伤害是巨大的。比如染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。有害化学残留很容易通过头皮进入身体，严重伤害头皮，并损害身体。
5、按摩头皮
我们平时还可以适当按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
6、头皮防晒
夏天来了，防晒可要做好哦。日晒是肌肤老化的元凶，前面说到头皮是仅次于眼睑的第二薄皮肤，非常容易受到紫外线侵害，从而引发各种头发等问题。所以我们需要尽量减少在烈日下的停留时间，如果不得不在户外待长时间的话，最好戴上帽子或撑伞来进行防护。
本文来源于96KaiFa（https://www.nvsay.com/）网站，如需转载，请注明出处！
原文地址：https://www.nvsay.com/style/hair/145119.html
