做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
想要拥有满意的肌肤，不想要自己的脸上长斑，这主动权掌握在我们自己的手中。相信只要我们拥有了恒心和毅力，就能很好的保护好自己的面部肌肤。避免难看的斑点出现在我们的脸上，依然是很有可能办到的事情，重要的是我们如何来面对，如何保护好自己的面部肌肤。善待自己，就从我们的面部肌肤开始，痘博士给我们的这些，可以在日常生活中实施起来了，相信经过自己的不懈努力，生活不会这般的放弃自己。
