体寒是熬出来的
或许有些女性朋友会发现如果你在经期前没有休息好，月经的时间就会推迟。一般人在晚上11点后就要进入睡眠了，此时阴气最盛，阳气初生，此时入睡能保证人体阴阳平衡。所以经常熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚则会导致寒气的产生。因此，月经便会推迟。
体寒是吃出来的
现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的，却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
体寒是穿出来的
下半身着凉，病就来了！女性因为其身体特点和生理特点，出现腰痛的机会比男性要多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。女性朋友若不注意腰部保暖，上岁数后还会得慢性腰痛、妇科病等。而且宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾。
体寒是吹出来的
冬天冷容易寒气入体，可是夏天怎么也会寒气入体呢？原因就是空调，夏日闷热很多人都有吹空调的习惯，而对于女人来说天热懒得出门就更加喜欢窝在家里吹空调了。天热，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
体寒的女人怎么调理？今天再给大家介绍两个非常简单、在家就能做的方法，能够帮你远离体寒，温暖你的身体。
揉腹驱寒
身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。
泡脚驱寒
寒从足生，保持足部的温暖才有助于身体温暖。足底的涌泉穴是肾经的要穴，沐足可起补肾的功效。沐足时，可以用川椒10克、食盐10克煮水，放进高桶里，高桶泡脚，热水至少要泡到小腿部位。在睡觉前泡20—30分钟，对睡眠特别有益。但需要注意的是，皮肤过敏有伤口及高血压、心血管患者，是不适合泡脚的。
姜茶驱寒
将切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷所以不能用。养成每天饮用3-5杯的习惯，身体会越来越温热，肌肤越来越光滑。、
大家可以试试上面这些方法。
