早泄是泌尿男科门诊最常见的疾病，有资料表明早泄的患病率为14%~41%，约75%男性一生中会经历过早泄;一项网络调查结果表明早泄患病率为22.7%，其中美国为24.0%，德国为20.3%。
早泄不仅让男性患者难以过上和谐的性生活，还让他们的自信和自尊受到重创。
男科专家介绍说，造成男性早泄的原因有很多，其中一些容易被忽略，主要包括以下几种：
1、长期劳累、精神压力大
虽然早泄是一种生理现象，与生理因素有一定关系，但心理因素在其中扮演的角色可能更重要。
有些自信心不足的男性，他们总是担心性生活时间不能满足伴侣需要;或者女性伴侣在性生活时间上给男性压力太大。
另外，与女性相比，男性承受的来自各方面的压力越来越大，容易导致部分男性身心疲惫，早早缴枪。
2、包皮、包茎过长
有包皮过长或包茎的男性由于龟头粘膜隐藏于包皮下，平常受到的摩擦刺激较少，使得龟头粘膜的神经过于敏感。
阴茎勃起后龟头外露，当和阴道进行摩擦、刺激时，就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而过早触发射精动作造成早泄。
3、酗酒抽烟、辛辣刺激饮食
酒精会使大脑皮层短暂兴奋，随后就会转入抑制状体，如果男性酒后性生活，就会过于激动而引发早泄。
长期酗酒对男性中枢神经系统和性神经都会产生干扰，造成男性不能自由控制射精。
香烟中的尼古丁、焦油等有害物质破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起，不仅会造成早泄，还可能诱发阳痿。
另外，频繁性生活、过度手淫、前列腺疾病、糖尿病等，也会导致早泄的发生。
早泄不止是健康问题，更牵涉到男人的面子和能力!其实，采用早泄的行为疗法，和自己的伴侣一起配合，在爱爱的时候如此这般、如此这般，早泄的状况就会得到很大的改善。
什么?你还是单身汪?!!那就只能试试“慢跑疗法”了!
1、先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
2、结束跑步后慢慢行走，让躁动的身体舒缓下来，做做深呼吸;
3、练习有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
