也有朋友有名器功盆底肌训练第二步，阴道高潮平滑肌跳动的感觉；
可惜，很难获得名器功盆底肌训练第三步，阴道无氧运动酸并乐的感觉。
首先恭喜能有名器功盆底肌训练第一步，缓慢舒张阴道时快乐的感觉的朋友。
有第一种感觉的女性，表示你的阴道不松。因为只有阴道紧的女性才能在用力吸气时让阴道皱褶相互贴的很紧，所以在缓慢舒张阴道时有快乐的感觉。这种快乐来自贴紧的阴道皱褶相互抚摸产生的。
《海蒂性学报告:女人篇》和《高潮一直来一直来》的女性作者在书中都没有这种来自贴紧的阴道皱褶相互抚摸产生快感的表述，说明阴道窄紧皱褶能相互抚摸产生快感的女性不普片。
因此，有这种感觉的女性值得恭喜。没有这种感觉的女性只要用力吸气用心感悟坚持训练，总有一天会感到快乐的。寻找缓慢舒张阴道时快乐的感觉就是名器功训练和凯吉尔训练的最大区别，只有找到快乐感觉的女性才会喜欢坚持提肛收阴的训练。
其次有名器功盆底肌训练第二步，阴道高潮平滑肌跳动的感觉的女性，说明你的性高潮阀值不高。因为容易获得高潮，所以才有阴道高潮平滑肌跳动的感觉。
最后有名器功盆底肌训练第三步，阴道无氧运动痛并乐的感觉的女性，你应该是名器女人了。因为你的阴道皱褶不但丰满窄紧，而且阴道骨骼肌和平滑肌已能交叉收缩自如（100次以上），所以才有阴道无氧运动痛并乐的感觉。
有名器功盆底肌训练第一步，缓慢舒张阴道时快乐的感觉；是阴道不松的女人
有名器功盆底肌训练第二步，阴道高潮平滑肌跳动的感觉；是性阀不高的女人
有名器功盆底肌训练第三步，阴道无氧运动痛并乐的感觉。是拥有名器的女人
