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婴儿饮食有讲究，不能随心所欲，遵循一定的原则
对于小孩子来说，从出生开始最重要的无异于他的饮食，因为适当的饮食决定了他的体力和智力的发展方向，如果说饮食不适当的话，会使孩子的身体在成长的过程中得不到自己所需要的营养，所以在各方面也就会出现发展迟缓的情况，甚至有可能会因为饮食的不适当而出现一些病症，另外一方面还有一些营养素的补充也是非常必要的，因为我们现在的家长对于孩子的智力要求也是非常高，所以说希望孩子在小的时候就能够通过一些营养的补给获得超常的智力发育，从这个角度来讲我认为作为家长应该了解孩子在饮食上的一些注意事项。
首先我们要避免一个误区，就是认为孩子在小的时候所需要的营养是不多的，其实这样的想法完全不科学，因为他在小的时候，他的生长发育都处在一个快速增长的时期，并且年龄越小，它的增长速度是越快的，所以说在婴儿时期，他所需要的热量以及营养元素也是最多的，这个时候也是我们最需要注意营养均衡搭配的时期。
一.婴儿饮食应该补充哪些营养
在孩子的成长期间内，各方面的营养我们都要给他均衡的补充，比如说像蛋白质，脂肪还有等等微量的元素，都是需要我们去注意的。
1.蛋白质是必不可少的
小孩从刚出生开始就要吃母乳，断了母乳之后就要用奶粉代替，其实这里面最重要的就是蛋白质的补充，首先它是一种我们身体的基本物质，并且还能够合成我们体内的各种重要的成分对于小孩子来说如果蛋白质补充的到位的话，那么他的身体就在小时候会有很好的免疫力，也就不容易生病，所以说从这点来讲我们就需要提高重视，在日常的生活中我们补充蛋白质的方式有很多，孩子开始吃饭了之后我们就给他多多补充一些鸡蛋肉类，肉类还要选择像鸡肉，鱼肉，鸭肉等蛋白质丰富的肉。但是我们也要注意这个量，对于小孩来说如果一岁以内每天所需要的在30克左右，我们不需要补充的太多，太多了也没有意义。
2.碳水化合物一定要重视
孩子在小的时候，他的肠胃的蠕动功能不如大人那么的完备，所以说有身边的很多孩子都会出现便秘的情况，而这个时候就需要我们在这方面多补充一些碳水的化合物，其实主要指的是粗粮，除了能够对肠胃功能有一定的改善之外，它最主要的功能还是能够提供我们所需要的热量，所以说我们就能够发现身边的许多孩子由于碳水的补给不到位，就会出现容易疲劳这样的情况。
3.无机盐必须补充
其实我发现身边的家长有很多人对这方面也是很重视的，但是他们可能不了解的就是他们所给孩子补充的，爱心等等元素其实都是属于无机盐的一种，而这些元素其实对孩子来说是起到了一个非常好的补充和促进的作用，能够帮助我们的机体来调节一些代谢不平衡的问题，当孩子确实是缺少这些元素的时候，补充就显得非常的必要。
二.哪些食物是禁忌
因为小孩子的抵抗力是比较弱的，所以说我们平时在给他们吃的方面一定要注意有很多东西是不能吃，有很多东西是要少量吃的，并且有一些孩子他们有一些特殊的体质，还需要我们进行特殊的考虑。
1.容易过敏的食物
刚才我们说要给孩子补充蛋白质的牛奶和鸡蛋都是必要的，但是，这也不是绝对也不是针对所有的孩子都有效，因为有的孩子他从出生开始就比较敏感，身体是易于过敏的体质，所以对于这一类的孩子来讲，牛奶和鸡蛋就要慎重给他们吃，甚至于有的孩子在吃一些含有牛奶的饼干的时候都会出现过敏的症状，还有另外一个方面就是鸡蛋尤其是蛋清，它的分子是比较小的，所以特别容易进入肠胃的黏膜，引起一些过敏的反应。
在孩子两岁之后，有很多家长为了能够给孩子增加营养，在他们的辅食里会加一些海产品，其实我认为这个也是需要分情况的，如果说这家孩子的免疫力本来就比较差，而且容易过敏，还是尽量少吃一些海鲜。
2.有害的食物
现在有很多家长其实对孩子的成长还是有一种放养的态度，所以说他们觉得孩子能够开始正常吃饭之后就和大人一起吃，实际上这种观念我并不反对，但是我们一定要精细化的管理
有一些东西孩子确实不能吃，吃了就会对他们的身体造成非常大的损害。
白糖
其实在我们的家庭中白糖是特别的正常的，尤其是我们在喝稀饭的时候是喜欢用这种食物的，但是如果说家里有孩子的话，我还是建议尽量不要吃，也不要让孩子吃，因为白糖是非常容易含有螨虫的，小孩子的肠胃本来就比较脆弱，如果说吃了这个东西很可能就会产生一些肠胃上的病症，如果说非要吃的话，那么我们就要对它进行加热的处理。
2.蜂蜜
刚才我们也说过，婴儿最容易发生的一个肠胃的毛病就是便秘，所以说很多家长都会给孩子喝蜂蜜水，这个行为其实也是值得商榷的，因为如果说我们买的是纯正的蜂蜜的话，那么这里面还是有一些不干净的东西，比如说有一些有毒的花粉，这样的花粉进入了蜂蜜之后，让孩子吃了是非常容易中毒的，所以说这个食物还是有一定的危险性，我建议如果想要给孩子治便秘的话，还是尽量用更温和的方法，比如说买一些水果等等。
其实对于婴儿的饮食，我认为我们还是要遵循一个比较简单的原则，就是粗茶淡饭，要以水果和蔬菜为主，如果说他缺乏哪些元素，我们就可以针对性的去进行补充，这样才能够更加的科学和合理。
