过早添加辅食，会给宝宝消化系统和免疫系统带来负担，并会增加宝宝食物过敏和患消化系统疾病的风险。
宝宝的舌头和吞咽技能在6个月前还不够协调，六七个月前，宝宝还很少长牙，进一步说明婴儿最初应该是通过吮吸进食，所以不宜过早添加辅食。同时，宝宝不太成熟的胃肠也不能处理多样的食物，直到6个月左右，很多消化酶才开始运作。那些有严重食物过敏家族病史的宝宝尤其应该注意。成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA，它就像一层保护性油漆，防止有害过敏原进入（牛奶、小麦和大豆等食物若过早引入，很容易引起过敏）。这种起保护作用的免疫球蛋白在宝宝出生头几个月含量很低，直到7个月左右才会猛增。肠胃成熟时，会变得有选择性，能过滤掉不良过敏原。
越来越多的研究证实，满6月龄添加辅食对宝宝的近期和远期健康更加有利。从2001年开始，包括世界卫生组织（2001年）、美国儿科学会（2005年）、加拿大儿科学会（2005年），以及中国卫生部（2012年）在内的全球几乎所有官方机构和组织都纷纷发出声明和指南，推荐满6月龄开始添加辅食。
通常，满6月龄的宝宝吃完奶后会有些意犹未尽，开始对餐桌上的饭菜产生兴趣，并且开始流涎（流口水），推舌反应也逐渐消失，这些其实都表明一点：可以尝试给宝宝添加辅食了。如果母乳量充足，添加辅食后仍可以母乳喂养，不必因此改喝配方奶粉。
