夜晚到来，你希望宝宝什么时候开始睡觉呢？对不同年龄的宝宝，睡眠质量的意义也不同，这个问题的答案也要依情况而定。今天，我们来聊聊宝宝睡觉的事儿，哪些你不知道的秘密。
对新生儿（尤其是吃母乳的婴儿）来说，因为要经常进食，一次睡眠最多达到三个小时。
对两三个月的宝宝而言，有可能有五到六个小时的连续睡眠。有一部分宝宝从第三个月开始白天喂奶间隔拉长，晚上不需要喂奶；更多的宝宝晚上需要喂奶一到两次——尤其是那些用奶瓶喂养的宝宝。
四个月开始，宝宝可以持续睡七到八个小时，这是因为大多数四个月大的宝宝体重达到5公斤，这就意味着从新陈代谢上来说，宝宝已经不需要喂夜奶了。不过，有些宝宝还是会渴望母亲的乳房。
如果你的宝宝在五到六个月的时候，夜里还是会醒来并吵着要吃奶，你基本可以确定的是，宝宝并不饿，他／她只是习惯了半夜的点心和与之相伴的妈咪的爱意。
宝宝半岁以前，可以鼓励他／她开始持续的睡眠。为了达到安睡一整夜的最终目标，在大概三个月左右，你可以慢慢减少喂夜奶。
以下是一些小技巧：
1、睡觉之前叫醒宝宝。
在你准备入睡之前，叫醒宝宝并喂奶。即使他／她特别困，吃得不太多，但几小口的吮吸也能给你带来额外一两个小时的睡眠。
2、延长喂奶间隔时间。
新生儿的确需要每两到三小时喂一次奶，宝宝到三四个月大以后，你可以适当延长喂奶的间隔时间。每隔几天，晚上喂奶的间隔时间就延长半个小时。采取这种办法，幸运的话，你可以慢慢让宝宝整晚安睡。
3、缩减夜间喂奶量。
让宝宝脱离夜奶的另一个办法是逐渐减少他／她奶瓶中的奶量，或者是减少他／她晚上吸母乳的时间。大概花一周左右的时间，逐渐减少喂奶量或者喂奶时间，直到宝宝适应为止。
4、建立固定的上床程序。
给宝宝讲睡前故事或者唱歌，有规律的上床程序可以给宝宝明确的信号：到了睡觉的时间了，你该进入梦乡了。热水澡、讲故事或者拥抱都很有效。
5、不要急着喂夜奶。
宝宝晚上睡醒哭闹的时候，在喂他／她之前先等一会儿。他／她可能过一会儿就睡着了，或者自己会玩一会儿。如果他／她开始大声抗议，先唱一首舒缓的歌，或者轻轻地抚慰他／她。宝宝越早明白“晚上睡醒没食物”，他／她就越早学会整晚安睡。最终，你将告别宝宝晚上睡醒哭闹的局面。
6、不要节约白天的能量。
如果宝宝白天吃饱了，晚上就不容易饿，也就更容易睡得安稳。在白天喂奶时试着喂得久一点，或者在奶瓶里面稍微多加一点奶，都有不错的效果。
7、奶瓶里不要加入谷类食物，也不要太早让宝宝进食固体。
8、半夜不要换尿布。除非宝宝的状况特别糟糕，否则半夜不要更换尿布。半夜换尿布会立即吵醒宝宝。如果你真的需要在晚上换尿布，那尽量别开灯，并且尽可能低声说话，尽可能减少和家人的交流。这样，宝宝就不会认为到了玩耍的时间了。
9、不要跟宝宝同床。如果宝宝现在跟你同床或者同一房间，可以考虑慢慢分开。你与宝宝距离过近，你身体上诱人的芳香和乳房都可能是宝宝经常醒过来的原因。当然了，如果你坚持要和宝宝睡在一起，那就忽略这一条吧。
上述做法不仅不会让宝宝睡一整夜，反而会对宝宝的健康不利。宝宝过早进食固体食物可能会引发食物过敏，也有可能会被噎住，或者是增加把食物吸入肺中的危险。更重要的是，在奶瓶中添加谷类食物常常导致过度喂养。宝宝的本能让他们知道自己应该喝多少奶，如果在奶瓶中添加谷类食物，宝宝吸收的热量会超过他／她的实际需要。
