这意味你将你的完整自我分裂为两部分，一部分对你而言是所有和温暖，积极等词汇相关的一面，而另一部分则是最深的阴暗，丑陋，羞耻。而在你的认知里，你完全接受甚至可能更多的放大前一部分的自我，而否认，排斥，厌恶，恐惧后一部分的自我。
这和你对其他人的理想化构想的破碎是相似的，虽然你感受到自己受了欺骗，太过盲目，但是你是有选择的，你可以选远离对方。而这两者不相似的地方在于，你无法从心底里接受自己糟糕、阴暗、不被接纳和认可的那一面，因为一旦承认则以意味着那就是你，你并不如自己想象的那么好，那就是你本来，真实的样子。
很多人都会说做你自己，做真实的自己。但是事实却是很多人根本不愿意看到，不愿意接纳真实的自我。所以她们始终活在一种对理想化自我的假设和追求当中，同时这种断裂又在心里不断的否定和质疑那个看起来完美的自我。
而这种伤害则是致命的，因为我们可以攻击和逃离他人，这可能不会对我们造成太大的伤害，但是我们却无法攻击和逃离自我。
变得更好也许是很多人认为的成长之路，但是成长的第一步应该首先是接纳那个不曾被他人和自己接纳的自我。
有一个女性在和朋友的聊天中得知，自己在朋友和他人的眼中可能只是六十分的样子，但是她对自我的感觉和评价却是八十分。她对这之间的差别十分迷惑，不知道到底是自己的判断还是他人的判断出了问题，并且对此感到十分慌张和惊愕。
而这种态度则是因为她无法完全的，不带任何偏见的接受全部的自我。所以她对自我情绪化的，反复无常的，歇斯底里的那一部分总是十分抗拒的和排斥的。而她的所谓八十分的自我也变得十分脆弱和虚弱，经不起他人的任何推敲和质疑。
真正的成长首先是建立在我们对全部自我的接纳和理解之上的，不完美并不是一种缺陷，而只是拥有无限可能的存在状态。只有当我们开始看到并且接纳这些不完美，才能在此基础上有所改变，有所成长。
