我们以前对于做梦肯定是没有特别多的认知的，但是随着人们对自己的睡眠状态开始关注，我们才知道原来晚上做梦是不好的现象，这能够说明我们的身体是有问题的。特别是做噩梦的话，一般我们将其视作是与肾虚有关。
为什么肾虚会做恶梦
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。
平时要注意补肾阴，可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
为什么睡觉会说梦话
从中医学角度而言，普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致。由于不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。
肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。
另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。专家强调，对于肾病患者来说，注意饮食和休息，营造一个良好的睡眠环境很重要，不仅可以增强人体的抵抗力，对于患者的康复也有很大帮助。
所以，我们睡觉的时候如果没有什么其他的动作的话，那就说明我们的睡眠状态是很好的，如果经常做噩梦的话，我们最好是能够做到一定的对身体的调节，把一些影响我们睡眠的坏习惯能够改变最好。
