男生对于自己性方面的要求都很高，都希望自己是那个最持久的，更不希望因为这件事而丢面子。那么久战不泄的技巧方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧
身体基础——正确的训练。首先身体整体素质怎么样，这是重点。无法控制很大的原因在于身体的基础素质。提高身体素质，提高心肺能力及关键部位的肌肉耐力，张旭锻炼法核心训练推荐如下：深蹲，提纲运动，慢跑，卷腹！一定要养成坚持锻炼的习惯，持之以恒！
大脑脱敏训练：保持从容放松的心态，身体不主动反应，不撸管，不幻想等，从最开始的只听声音就兴奋，心跳加快、体温上升，阴茎勃起，训练到阴茎不勃起，心跳正常，无论怎么听都很淡定的程度！
龟头阴茎脱敏训练：通过按摩龟头而且而控制不射精，逐渐地提高大脑对性刺激信号的耐受度，即提高射精阀值。另一方面，在训练过程掌握缓解射精冲动、控制射精的能力！还有提高按摩刺激阴茎强度，来达到更高的训练水平。具体手法可以参考一下张旭锻炼法！这个过程需要较长时间而且十分重要！
其他辅助技巧：减小抽插幅度或者降低速度，做一会休息一会；增加前戏时间，插入时候先适应一分钟等，让自己有个从低级别刺激强度到高级别刺激强度的适应过渡期；改变爱爱的体位，改用一些抽插幅度较小的体位如高腰位体位等，将抽插动作改为震动，大大减小JJ收到的刺激强度，同时又能使对方感受到有效的刺激；采用呼吸法，通过缩短吸气过程，延长呼气过程，起到抑制交感神经，使副交感神经处于主导地位，最终达到放松身体，抑制射精冲动的作用！
