第一次对于女性朋友而言既害怕又紧张，不管是心理上还是精神上都承受着压力。主要是第一次没有经验，加上很疼，所以在心理上就开始害怕。这些都是我们自己想象出来的害怕，只要保持放松的心态，做好前期准备工作，慢慢就能适用并找到感觉，就不会害怕了。
第一次怕痛害怕怎么办
你这种症状是典型的性交恐惧症，是心理因素导致的性障碍。主要系认知不足、性心理存在误区，一般与处女膜的关系不大。害怕疼痛也是与本良心理暗示有关，改善的关键是进行性心理调整和治疗。
女性对新婚后的夫妻生活产生恐惧心理，这完全是正常现象，一般多数人可以自克服，如果持续3个月不能克服，就属于性障碍，应及时进行调整和治疗。
第一次怕痛害怕怎么办
不少女性在第一次性生活时心理担心对自己造成伤害的事情时，本能地会感到有些害怕。对一个毫无性体验的女性来说，不管她掌握了多少性知识，都会对夫妻性生活产生畏惧心理，因为从性生活的动作上来看，性专家：1371008728女性永远处于被动，象征着被侵犯，而男性的动作却代表着进攻，正因为如此，女性在这方面难免有恐惧感。
性恐惧大多是继发性的，与既往的生活经历或一些错误观念的形成有关。据调查，在出现性恐惧的人中大多数人都缺乏对性知识的基本了解，而他们仅有的一些性知识也是从不正确、不专业的渠道得来的，这对他们造成了很多误导。由于对性的无知因而对性交产生恐惧，想当然的认为阴道被插入的时候一定很疼，会出很多血，是女人必须经历的“痛苦”。
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如果想对性恐惧进行治疗，首先应该分析性恐惧产生的原因，找出问题产生的根源，然后根据原因选择具体的治疗方法。对于性知识贫乏的人，要帮助他学习一些基本的性知识。对于继发于性功能障碍的患者，重点在于治疗原发病。原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。对于自己不能改善的，可以采用妮哥亩二联疗法进行系统的治疗，就目前来看，妮哥亩二联疗法是专业有效治愈系恐惧的专业疗法，一般30个小时左右治疗时间就可以治愈，并且，治愈后不复发。
