经常会在网络上看到一些报道，说一些女孩子在感情中受到创伤或者婚姻遭受变故之后就会采取一些自残的倾向，也许这些在外人看来，觉得女孩子们不太理智，为了一个男人很不值得，但其实要是放在我们自身上，遭受了同样的感受，那么我想我们所面对的伤害也丝毫不减女孩们的感受，因为在很多的伤害中，感情伤害也许最不值得一提，但一提到却往往最为致命。
所以，在这样的情况下，还是很有必要要去做出回应和措施方法，多学习一些知识和方法，让我们走出失败的感情，对于我们今后的人生还有个人的心理都是有帮助的。
1、做喜欢的事情
在没谈恋爱之前，你的大部分的时间都是用来干嘛?或者在此之前，你是不是喜欢的事情或者爱好要去做?那么现在这个时间不正好是个机会吗?不如重新捡起当初自己想要做的事情、喜欢做的事情，然后把这段时间当成历练，让自己更加勇敢。
2、适当的去健身
很多选择健身的人都很阳光和活泼，这是因为健身可以让他们热爱生活、热爱自己，那么不如选择一些健身活动，不管是瑜伽还是慢跑或者是打羽毛球，都可以在潜移默化中教会你坚强和坚韧，让你的注意重新回到自身上来，关注自己的身体，关注自己的内心。
3、多出去走走
烦心的时候不要宅在家里，一定要多出去走一走，那样就不会陷入到自己的悲伤中，在走出去的时候，也要做一些让自己感觉到轻松无压力的事情或运动，那样才会让自己和外界连接起来，整个人也不仅是能够走出去，心也一样豁然开朗。
不管怎样，选择一个自己喜欢的方式，告诉自己这段失败的经历没有什么大不了，而且在多年后，你会发现当初自己的悲伤，不值一提，所以既然总有一天会治愈，不然先学会治愈自己，主动删去痕迹。
