1、节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染；
2、放松心态，心胸豁达，乐观向上；
3、养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力。
4、多吃一些有有利于肾脏的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等；
你知道男人为什么会射精无力吗？
在性生活的时候，很多男人在射精的时候并不是有力的射出来的，而是慢慢的从里面流出来的，这就是表示男人存在射精无力的这种现象，一般这种现象对于男人的影响是很大的，并且还会影响生育，那么你知道男人为什么会射精无力吗？及时的了解射精无力的原因是很重要的。
由于射精无力给男人造成的影响极大，所以及时了解男人为什么会射精无力是很重要的。专家介绍说：男人出现射精无力的原因是有很多的，其主要的原因有：
1、心理原因导致的，其实有些男人对于自己没有信心，并且有的时候还会拿广告上的“疾脖往头上扣，其实根本没什么事。
2、年龄的因素，其实男人呢出现射精无力跟年龄是有很大的关系的，因为男人的性功能会随着年龄的增长，而会有所减退的，因此，性的兴奋性和肌肉的收缩舒张力量降低，男性出现射精无力。
3、由于房事过于频繁，造成支配射精有关的中枢神经负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力的现象，另外性生活质量不高、男方缺乏强烈的性兴奋、或者在某种心理因素的作用下（比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激），通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。
4、男人为什么会出现射精无力，其原因还跟射精过多有关系的，如果男性过度的手淫以及性生活过于频繁，会使支配射精有关的中枢神经负担过重，出现射精无力的现象。
5、病理性因素主要是神经系统、内分泌系统存在某些病变。如大脑、脊髓存在病变就会妨碍射精功能的正常发挥；下丘脑、脑垂体、睾丸存在病变，就会影响性激素的正常代谢，而射精过程恰恰离不开性激素的作用，进而会影响射精功能的正常发挥。
