多吃醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。所以，消化不良时，人们很容易想到喝点醋来缓解。可是，吃撑了喝醋真的有用吗？
吃撑了喝醋有用吗
吃撑了喝醋不管用。
如果是吃的太饱导致的腹胀的话，服用醋是解决不了问题的。醋主要是醋酸，针对腹胀没有很大的作用。
正确做法：如果是吃的太饱，又不想服用药物的话，可以适当的散步来缓解，散步慢走，也可以增加胃动力，使肠道蠕动加快，改善腹胀症状。
不是所有消化不良都能喝醋解决
对于胃酸少的消化不良患者来说，喝醋可以激活胃的蛋白酶，会缓解消化不良症状，但如果是胃酸分泌过多的消化不良患者，喝醋就会火上浇油，反而让症状加重。
醋虽好饮用也许谨慎
1、喝醋的好处
（1）减肥瘦身
醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖。
不过，这种减肥方法无法持久，长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃，有害健康。
（2）利尿通便
醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。
（3）调节血液
喝醋能调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。
2、喝醋的小贴士
（1）喝醋不宜过量
每天最多1-2杯稀释醋。少量吃醋无碍，但大量喝醋则会对胃肠刺激太大。
（2）空腹不喝醋
空腹喝醋会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
（3）胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋
因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。
（4）正服用某些西药的人不宜吃醋
磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物不宜吃醋。
