都说怀孕以后一人吃两人补，胎儿发育所需要的所有营养来源都是从孕妈身上摄取的，所以，不少孕妈怀孕以后就开始了各种营养品、保健品的进补之路。结果胎儿还没怎么样，自己体重倒是嗖嗖涨了好几个度。事实上，孕妈只要抓住胎儿发育的4个关键期，注意营养的摄取补充，可能效果要比一味进补会更好。
孕8周
怀孕一个月的时候，不少孕妈妈是没有啥感觉的，而且身体也不会发生特别明显的变化。但是等到怀孕8周的时候，胎儿的头、身体、四肢就已经形成了，手指和脚趾也开始生长了，鼻孔、嘴唇也长出来了，也就是说胎儿已经成形了。
这里提醒孕妈妈，只要没有出现流血等不适症状，用试纸测出怀孕后，不要急着去做B超。因为太早去医院检查，可能看不到胎心，不少孕妈妈会整天担心。最好可以等到孕8周去做检查，这时候一般就可以听到胎心，看见卵黄囊。
孕第20周
在怀孕满20周的时候，胎儿在母体内已经生长发育5个月了，这时候孕妈可以很明显的感觉到胎动，并且这个时候胎儿的听力发育已经进入到了关键时期，胎儿也能够听到外界的声音，此时孕妈妈就可以给胎儿进行胎教了，并且要注意和胎儿多互动。并且在这个时期，胎儿的生长发育也比较迅速，需要吸收孕妈体内大量的钙质，很可能引起孕妈身体缺钙，所以在饮食中孕妈要加大含钙高的食物的摄入，以免因为缺钙影响自身的健康和胎儿的发育。
孕第28周
这个阶段是胎儿的快速发展阶段，骨骼开始变得更加坚固，各个身体器官也都在快速发展。准妈妈一定要全方位的补充营养，才能够满足胎儿快速成长的需求。而且这个时候，胎儿已经形成自己的生活习惯了，比如什么时候睡觉，什么时候起来玩。大多妈妈说孩子比较调皮，总喜欢在晚上妈妈要睡觉的时候活跃起来，频繁胎动企图和妈妈互动玩耍。
孕32周
这个时候的胎儿已经发育成熟了，小小的身体占据了妈妈的整个子宫，但他还在不断的长大。孕妈要多吃一些高蛋白质食物，以此满足胎儿的需求。这个时期还会出现不同程度的水肿，为了缓解这种情况，孕妇要减少盐分的摄入量。而且要注意观察自己身体的变化，发现异常就要去医院检查。
