忌高脂肪饮食
雌激素不稳定刺激子宫是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对激素变化敏感，因此应该少摄入高脂肪食物，以免促进雌激素生长，加大对子宫自己，引发子宫肌瘤。多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。
忌精细饮食
子宫肌瘤患者饮食结构如果偏重于摄取高蛋白，高热量，而粗纤维和维生素摄入相对过少，病情也难以恢复，因此保持营养吸收平衡是子宫肌瘤患者尤其要重视的，除了摄入精细饮食之外，患者应该多食用一些五谷杂粮食物，才能更好的保持营养均衡。 多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。
其他可能性的诱发因素
吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。不要食用雌激素催熟的家禽。不要饮用自来水。自来水管经过长年长距离的使用，管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质，它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用。少吃罐装食物。因为其中所含有的某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。
