相信很多朋友都知道薏米和红豆是很有营养的食物，有很多朋友会在早上熬上一碗香喷喷的红豆薏米粥，喝下去之后，一整天元气满满。可是你知道红豆薏米的功效吗？不要着急，接下来小编会给大家盘点一下红豆薏米的功效。
滋养头发
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
低纤维
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
