怎么判断自己是不是中暑了
中暑分两类:
1类是急性中暑。急性中暑多发生在36度以上高温环境中【这个温度指的不是天气预报的阴处温度】急性中暑的初期表现为，大汗淋漓、心慌、胸闷。。。这时要尽快离开高温区，立刻吃中暑宝，1个小时就痊愈。
2类是慢性中暑。这类中暑初期是没有食欲，多数在环境温度在36度以下，或者在36度以上环境中短暂停留过。这种症状吃中暑宝2小时痊愈。
这都是初期的轻微的症状。
中暑的症状
1、先兆中暑症状
体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2、轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
3、重症中暑症状
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
