中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康，耳垂有折痕等一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的信号。
心脏病发作风险的信号
运动过程中打哈欠。美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究者发现，打哈欠有助于给血液补充氧气和对大脑进行冷却。但锻炼过程中不停的打哈欠，可能意味着身体内置的冷却机制运行出现了故障。研究表明，这提示心脏或循环系统有了问题。
站立时感觉头晕。当你突然站起身时，是否会感到头晕？医学专家称之为体位性低血压，大多数人只持续1~2秒钟。然而，如果头晕持续了几分钟，特别是如果你的年龄在55岁以下，这可能意味着有潜在的血液循环问题。美国北卡罗来纳大学的研究者发现，有长时间头晕的人在今后患上心力衰竭的可能性要高出54%。
耳垂有折痕。美国宾夕法尼亚大学的研究者发现，即使你没有任何典型的心脏病风险因素（如低密度脂蛋白含量高或有糖尿病），但如果一侧或两侧耳垂有对角线样的折痕，是心脏未能正常工作的一个迹象。这种独特的耳垂折痕被定义为“弗兰克征”，可能意味着动脉堵塞，与心脏病之间存在着关联。
无名指短粗。英国利物浦大学的研究者发现，如果无名指与食指的长度相同，那么你在四五十岁期间患上心脏病的风险要比那些无名指比食指长的人高出很多。无名指较长是胎儿在子宫内暴露在较多睾酮中的一个迹象，它与男性的心脏病发病率较低之间存在着相关性，这种相关性对于女性并不明显。
青少年时期皮肤光洁。青春期长痤疮会令不少人难堪窘迫，但其实，长痤疮也有它的好处。发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究成果显示，如果你在青少年时期长痤疮，那么你今后患上冠心病的风险会下降33%。这一现象与激素含量有关。青春期睾丸激素含量较高会引发痤疮发作，但它也能降低你今后患上心脏病的风险。
别错过这些心脏病信号日常护心五大招
日常如何保护心脏?学会这五个方法
1、注重休闲。海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用”，田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰·西蒙斯说道。
2、与朋友交流。过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。
3、忘掉完美。我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说：“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。
4、不要心怀恨意。心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。”
5、学会原谅。这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。
