心脏病或心肌梗塞，是男性和女性的头号杀手。大多数死于心脏病发作的原因是由于心室纤维性颤动，到达急诊室的时候已经为时已晚。因此了解心脏病的早期征兆至关重要的。
1．胸部不适，表现为疼痛或胸部挤压的感觉
胸部疼痛是心脏病发作的典型症状，心脏病引起的胸部疼痛表现为一种压力似的疼痛，开始在胸部的中心。疼痛或不适通常持续超过几分钟，有可能消失，然后返回。还可能映射到背部，头部和颈部。男性和女性胸痛是心脏病，但是女性比男性更可能出现其他的一些症状，如恶心，下巴疼痛，呼吸急促等。
2.下巴疼痛，牙痛和头痛
心脏病发作的疼痛会蔓延到双臂，下巴，头部或后背。
3.呼吸急促
感觉呼吸急促或喘不过气来也是心脏病发作症状之一。
4.恶心
恶心或者胃不舒服是不太常见的心脏病发作症状，有时打嗝，或者打嗝会伴随恶心。
5.呕吐
热攻击附带的恶心，可能演变为严重的呕吐，也是心脏病的标志。
6.一般上腹，中上腹部不适
有时心脏病有胃疼的症状，或者上腹部中间疼痛，疼痛会持续超过几分钟。
7.出汗
出汗也是心脏病发作的千兆，通常是不明原因的一身冷汗。
8.胃灼热或消化不良
正如上面提到的，有些人心脏病可能出现嗳气，打嗝等消化不良的感觉。
9.手臂疼痛，更常见的左臂
心脏病可以传播到胸痛，两只手臂和肩膀，这种情况经常发生，疼痛可能会延伸到手腕和手指，身体的左侧更为常见。
10.上背部疼痛
上背部疼是另一种常见的位置。
11.全身不适(疾病的模糊感觉)
全身无来由的不适感就可能伴随着心脏病发作，疲劳甚至头晕，或者晕倒的症，也有人会有心慌感，这些都是心脏病的先兆。
应该怎样预防心脏病的发生呢？
饮食中应该少摄入脂肪和胆固醇。
血胆固醇高与心血管疾病的发生有着密切关联，摄入过多的脂肪和胆固醇会导致动脉粥样硬化，吃过多含有胆固醇的食物，会造成血液中的胆固醇浓度升高。饮食应该选择富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果，富含膳食纤维的粗粮，富含不饱和脂肪酸的鱼类。最好不要食用动物油脂、油炸食品。
注意保暖。
气温低的时候要注意防寒保暖，否则容易导致心脏病的发作。要预防感冒，可以用淡盐水漱口来预防。
进行秋冻适当训练。
秋冻可以提高人体的耐寒能力，可以提高人体免疫力，气温降低也能很好地适应，但是秋冻应该适度。
不要食用刺激性食物。
如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、浓茶、咖啡、香烟等。
限制食盐的摄入。
以免引发水肿等，加重心脏负担。
一次不要喝大量的水、茶、汤、果汁等。
这样导致血容量增多，增加心脏负担，一次最好不要超过5毫升，需要多喝水的时候，可以分多次喝。
少量多餐。
每日所需的总热量分四至五次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈，防止心脏负担增加。
