减肥这件事可以说是大多数女性一生的追求，对于女性来说，身体只有更瘦，没有最瘦，不管自己拥有多么完美的身材，女性们总还是会感觉自己的赘肉过多，为了让自己实现减肥的目的，很多女性曾想出不计其数的瘦身办法，常见就有酸奶、针灸、蔬菜等，而大家觉得最快的办法还是不吃晚餐。没错，经常不吃晚饭确实能帮助人减肥，但是小编还是需要告诉大家，晚餐我们可以少吃但是不能不吃，否则的话这疾病疾病就会找上门。
1、伤害肠胃、诱发胃病
我们的身体工作了一天也是非常劳累的，特别是晚上下班之后，很多人就会觉得饥肠辘辘。但我们人体在饥饿的时候就会促进胃酸的分泌。如果在这个时候还不吃晚饭，那么这些胃酸分泌出来之后必然就会侵蚀到我们的胃黏膜。反而对我们的肠胃健康很不利。所以说长期不吃晚餐的话，很可能会发展成胃溃疡，肠炎等肠胃疾病。如果我们的肠胃出现了问题，那对我们的身体健康是很不利的。如果女性朋友采用不吃晚饭的节食方式来减肥，就容易出现肠胃不适的情况。如果用健康换来身材的苗条，那真是太得不偿失了！
2、影响睡眠质量
白天忙碌的工作需要消耗我们大量的体力，如果这个时候到了晚上还不能够及时的吃一些东西补充体力，那么身体里的能量就消耗殆尽了。所以说在晚上睡觉的时候，你就会感觉自己非常的饥饿。当我们的身体非常饥饿的时候，消化系统就会变得活跃起来。必然就会影响到我们的睡眠质量。就会让你饿得睡不着觉。如果是这样的情况，那还是晚上适当的吃一些饭吧。
3、低血糖问题
如果长期采用不吃晚饭的节食方式来减肥，那么很容易引起我们体内的血糖值偏低，这样的话就容易造成我们大脑的供氧不足。所以可能就会导致你的记忆力下降，而且还会有头晕眩晕的感觉。如果我们的身体长期处于一种低血糖的状态，那么必然就会影响我们身体各个器官的运行，而且还会加快衰老的速度，所以说晚上不吃晚饭，虽然可能让你变瘦了，但是也让你变老了，那真是太得不偿失了。
4、心血管疾病
我们大脑的正常运转和发育，都是离不开我们的血液以及血糖的供应，这些物质的主要来源就是我们的食物。如果我们不吃晚餐就靠着中午一点点的饭菜，来维持我们的20小时左右的大脑运转，很明显这样是不足够的，我们血糖含量也会受到影响而出现大幅度的波动。在血糖严重不足的清理之后，大脑就会出现功能伤害，影响到我们的行为举止，另外对于老年人来说，太过饥饿也会刺激人体分泌出现很多激素，让血糖值变得更高。
关于长期不吃晚餐，虽然可能会让你有效减肥，但是却也会给健康带来以上4个问题，这种不健康的减肥，真的值得吗？
