肺是人体的呼吸器官，同时还具有一定的造血功能，它的健康对身体各功能的正常运作来说至关重要。那当肺出现问题时，身体会发出哪些信号，提醒我们该养肺了呢？
案例52岁的老赵从年初开始，就发现自己的右侧肩膀总是隐隐作痛，最开始以为是睡觉姿势不好，后来又以为是肩周炎，就随便找了间按摩店做了几次按摩。结果几个月后，疼痛不轻反重，甚至影响了活动，只能到医院做检查，结果却被确诊为肺癌晚期。
随着环境污染的加剧、空气质量的降低，再加上现代人过度劳累、不良生活习惯、抽烟等因素，如今肺病的发病率越来越高，一旦恶化癌变，后果极为严重。
一般人只知道，咳嗽超过5天、发热过高以及咳血等是肺病来袭的征兆，殊不知肩膀疼痛也是肺不健康的信号之一。那么都有哪些不常见的肺部疾病信号，需要我们警惕呢？
1
肩膀、手臂持续酸痛
现代人长时间使用电脑、手机，很容易会感到肩膀、手臂疼痛，但这种酸痛经过一段时间的休息后一般都能自行缓解。如果你日常生活中并不是太累，但肩膀、手臂却长时间酸痛，尤其是夜间疼痛明显，那就要警惕肺癌。
这是因为在肺尖周围有许多神经丛，它们负责支配上肢皮肤和肌肉，如果这里发生癌变，出现“肺上沟癌”，那么手臂、肩膀首先会出现酸痛感。
2
手指变粗、杵状指
杵状指又称鼓锤指，表现为手指指节明显增宽、增厚，尤其是指头部位会呈杵状膨大、指甲呈弧形隆起。
通常当人的肺部发生异常，如出现肺气肿、支气管扩张、肺心病、肺癌时，最明显的特征就是出现杵状指。有资料显示，杵状指是肺癌最常见的骨骼末梢体征，有时还会合并有肥大骨关节病。
3
脸色晦暗、嘴唇发青
中医认为肺管理着全身的皮肤，肺功能健康的人，皮肤会比较润泽、白皙，嘴唇也是粉红水润的；当肺功能出现异常时，皮肤状态也会受影响。
比如，如果肺中沉积有较多的毒素，毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上，肤色相对会比较晦暗、气色较差；如果肺功能受损，那肺部的负担就会加重，很可能导致内部血液流动不畅，存在一定程度的缺血情况，嘴唇便会呈现青紫色。
4
声音嘶哑
长期大声说话或是感冒、支气管发炎时，声音容易变得嘶哑，但当得到充分休息或是吃药之后，情况就能得到明显改善。
如果不是因为这些原因，声音莫名变得嘶哑，而且很长时间都没能得到缓解，那就要怀疑是不是肺部疾病引起的，如肺癌就可能会有这种表现。
5
尿量减少
尿量的减少不仅和肾脏有关，和肺部也有一定关联。肺部会控制身体水分的运输和排泄，它能把人体内的废水输送到肾脏和膀胱。如果肺部受损，那么废水的运输也会受到影响，尿量也会出现减少的情况。
一般来说，正常人每天白天排尿约为3~5次，夜间应少于两次，每次排尿量约在200~400毫升，如果出现明显的尿量减少，除了要考虑肾脏健康之外，别忘了检查一下肺。
五招呵护你的肺
1.感冒及时治疗
感冒后一定要休息，咳嗽加重一定要就医，尤其是体温升高的患者要格外注意。
2.居室保温、保湿
室内温度宜保持在24左右。湿度保持在50%—60%。空气污染严重的日子少开窗。
3.扩胸运动
平时注意呼吸系统的锻炼，可用腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，
用腹部带动呼吸，能够增加肺活量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人的病情恢复。
4.常笑宣肺
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。
而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
5.多发“嘶”音
口吐“嘶”字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用，最好配合逆腹式呼吸方式，即鼻吸气时，胸腔慢慢扩张，腹部随之微微内收，口呼气反之。
