女人天生就爱美，最怕的就是长斑，衰老，所以现在很多女性都注重养生，护肤，但是怎么养关键得看怎么吃。蔬菜水果每一种都有不一样的美容功效，但是要讲价格便宜、营养丰富、做法多样的当属豆芽了！
豆芽，是生活中常见的蔬菜之一，长得不起眼，营养价值却很高。古人将豆芽称作"种生"，现在又被称作"活体蔬菜"，它含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和膳食纤维，不仅能够美容养颜，通便淡斑，还能增强人体抵抗力。春季多吃，还能解乏提神，秒变出门活脱脱的女神！
平常老百姓一般买的豆芽大致有两种，为黄豆芽和绿豆芽。
绿豆芽
绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。而从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，其丰富的纤维素还可促进肠蠕动。这对于女性来说，不仅仅是美容养颜，还可以帮助减肥瘦身，所以想要又美又瘦的女性，可以多吃绿豆芽。
黄豆芽
黄豆芽营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、等营养成分。其中维生素C不仅能补充补充营养，还可以使头发更加乌黑亮丽，对面部雀斑也有较好的淡化效果。所以，面部有斑点，嫌弃自己头发不够黑的女生，多吃点黄豆芽，一定美美哒，出门都不用化妆，就是这么自信。
那说了这么多，豆芽菜该怎么做又好吃又能美容养颜呢？来看看海带豆芽汤吧，鲜美爽口又养颜。
海带豆芽汤
食材：海带、黄豆芽、猪瘦肉、葱姜蒜。
做法：
肉切条，用少量的盐、料酒腌制，葱姜蒜切碎。
2、油热，肉下锅翻炒，待肉发白放姜蒜翻炒
3、放豆芽，翻炒几次，根据个人口味放盐。
4、倒水，煮五分钟。
5、加入海带煮，煮到海带透明，撒鸡精和葱，试试咸淡。
出锅前滴两滴香油
一盘鲜美的海带豆芽汤就做好啦，看着让人口水直流，春天吃防困解乏，美容养颜哦
