每月一次的月经来潮对于女性朋友来说早已见怪不怪，但是由于大量的失血，此时女性的身体是非常虚弱的，因此一定要注意细心调理，而月经来潮期间，身体排毒排污也会加快，这个时候注意做好饮食调理对身体更是有帮助的。那月经期间吃什么排毒排污血？下面我们一起来详细了解一下！
月经期间吃什么排毒排污血？
(1)吃红豆
说到月经期间吃什么排毒排污血这个问题，其实红豆就是非常不错的一种食材，可以在极大程度上呵护女性的健康。首先女性在月经来潮期间会因为失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，这个时候喝点温补气血的红豆粥，能够有效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒，调理效果是非常不错的。
(2)吃红糖
红糖同样是日常生活中尤为常见的一种食品，中医认为红糖性温，具有补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。因此说到月经期间吃什么排毒排污血这个问题，在月经来潮清洁，喝点红糖水，可以帮助排尽污血淤血，增加身体能量，对身体的调理是很有帮助的。
(3)喝蜂蜜柠檬水
我们知道柠檬当中含有丰富的维他命C，一向被看作是美容界的佳品，而蜂蜜甜甜蜜蜜的，加上柠檬一起制作成蜂蜜柠檬水，具有排毒、清热的功效，非常适合女性在月经期间饮用的，这个时候如果感觉疲倦不适，来一杯温热的蜂蜜柠檬水，马上就可以“满血复活”。
以上就是关于月经期间吃什么排毒排污血的相关内容介绍，其实月经期间适合排毒排污的食物以及食谱都非常多，身为女性自然也小心护理，只有经过细心的调理，自己的身体才会越来越好。
月经期间女性的身体非常特殊，此时也倍感虚弱，务必要更加谨慎护理，只有这样才能规避不良风险损害的出现。
